她56岁开始健身，在80岁时，有了比18岁还要惊艳的身材
2016/7/9 水木文摘
你有想过自己80岁的样子吗？是牵着老伴儿到公园里散步，还是躺在摇椅上晒晒太阳？或许你脑海中涌过许多想法，但绝对不会想到80岁的人会成为一名健美运动员。人生短暂，无论在什么年华都能找到可以为之甘愿付出的事，这才算精彩的人生不是吗？
作者：沁沁
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前言：你有想过自己80岁的样子吗？是牵着老伴儿到公园里散步，还是躺在摇椅上晒晒太阳？
或许你脑海中涌过许多想法，但绝对不会想到80岁的人会成为一名健美运动员。
1936年出生的Ernestine Shepherd刚刚度过了她的80岁生日，看看她的状态，皮肤紧致，双眼有神，身姿健挺，肌肉匀称，说她今年40几岁也不为过。
Ernestine从56岁开始健身，但56岁之前的她只不过一位平凡的不能再平凡的老太太。
生活平稳而安定，不会有什么波澜，当然也不会收获什么惊喜，可能就这样在生活与工作的琐事中慢慢地老去。
一次和妹妹的泳衣购物经历给Ernestine的生活带来了变化，试穿泳衣后臃肿的身材让姐妹俩十分难堪和尴尬。
于是两人相约参加有氧运动，把成为世界上最年长的女性健美选手作为目标。
人生总是充满着未知，谁都不知道明天和意外到底哪个先来。姐妹俩的目标还未达成，妹妹就因病去世。
妹妹的离开令Ernestine十分伤心，甚至一度换上焦虑症和高血压，也因此放弃了健身训练。
家人的鼓励和安慰让Ernestine渐渐走出阴霾，决定继续完成那个没有完成的愿望，在遗憾之前先去尝试，为了离去的姐妹，为了家人，更为了自己。
重回健身房后的Ernestine开始了魔鬼般的训练，慢慢形成了自己的作息：凌晨2点半起床，早餐后凌晨4点开始长跑10英里。
8点半开始健身房训练，哑铃、拉伸、引体向上……晚上10点前入睡。
许多人都质疑甚至指责她的做法，但她的回应永远只有一句话：“每个人都在走向死亡，我看中的是活着的生活质量。”
如果你连开始的勇气都没有，怎么有资格享受成功的喜悦？
Ernestine还重新规划了自己的饮食，根据自己的运动量摄入相应的热量，并拒绝一切垃圾食品。
就这样下定决心坚持下去，在2012年，Ernestine还获得了吉尼斯认证的世界最年长的健美选手!Ernestine用自己的努力实现了当初和姐妹的梦想!
良好的作息和运动让Ernestine整个人都发生了巨大的变化，惊艳的马甲线，紧致的皮肤，完全不见老太太样的皱纹。
见过她的人都赞叹她是“58岁的脸庞，48岁的心态，38岁的生活，还有一副28岁的曼妙身材。”
20余年间，Ernestine参加多次马拉松，甚至是选美比赛，她的活力和帅气一点不输年轻人。
连时尚圈也向Ernestine伸出橄榄枝，这样打败岁月的美丽可能连超模也无法演绎。
现在的Ernestine还担当健身教练开设了健身训练课，将自己的魅力传递给更多人，帮更多人变得更好。
如果不是56岁那一次意外购物经历，现在的Ernestine可能就是一个普普通通的老太太。
正是因为Ernestine的勇于尝试和坚持，才让她的生活出现了这么多的惊喜，创造了属于她自己的奇迹。
像Ernestine说的：“管住你的嘴，迈开你的腿，就一切好说。”行动与坚持远比任何话都有说服力。
在Ernestine看来，年龄不过是岁月的证明而已。能找到自己喜欢做的事，任何时候都不会晚，年龄不应成为你拥抱美丽人生的借口与托辞。
Ernestine用行动证明年龄只是一个数字，即使到了古稀之时依旧可以绽放生命的魅力。
人生短暂，无论在什么年华都能找到可以为之甘愿付出的事，这才算精彩的人生不是吗？
别拿年龄说事，
最难得莫过于坚持和信念，
现在就是最好的时候!
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