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2019/4/5 22:30:00才华水木君 水木文摘
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水木君说：
晚上好，亲爱的朋友。今天要给大家解读的书是《这样和世界相处》。
《这样和世界相处》
作者：阿尔弗雷德·阿德勒
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在匆忙的生活中，你有没有静下心来想过，自己之所以成为今天的自己究竟是因为什么？你的想法，你的行为，你的生活模式究竟是如何形成的？很多人愿意花时间管理自己身体的健康，但常常忽略了自己内心里潜藏的许多症结，比如，为什么自己会时常感觉到不快乐、孤单或是无助，为什么总是焦虑、易怒还非常不自信，是什么导致了自己人格的形成……
然而，许多问题其实从童年时期就已经开始产生，它与我们在成长过程中所经历的一切息息相关，并在今后影响着我们的生活风格。
就比如，我们都爱的喜剧之王周星施，在现实中他却非常不善言辞，甚至说是有些孤僻，还常常十分偏执。他性格的形成很大程度上源自于他的童年，那时的他过得很苦，不但生活窘迫，缺乏父母的关爱，甚至有人格分裂的倾向，他在采访中曾经说道“我父母都是很有艺术细胞的人，他们的一举一动都很有娱乐性，就连打架都很有看头，可能因为妈咪不是那种柔弱的妇孺，所以他们的吵架，甚至打架往往都有出人意表的战果”
他解读父母打架这件事，其实不是为了搞笑，而是不愿面对残酷的事实，所以试图换一个轻松的视角，去形容父母在自己面前大打出手，周星驰把自己当做旁边者，一方面可以让自己回忆起来不那么痛苦，另一方面也有逃避并且分裂的倾向。
每个人的心里其实都会存在着许多症结，在面对世界不断给予的各种考验时，会让每个人面临着许多困境，我们需要明白这些症结的原因所在，也需要了解自己与外在世界之间的关系，明白自己的人生意义，从而找到渡过人生困境的方法。
《这样与世界相处》以个体心理学的角度，生动细腻地阐述了作为独立个体的人各种形态、特质、行为习惯，进而剖析出适合自己的人生任务，修饰我们的生活风格，让普通读者也能够了解心理学、了解人性、人的内心和行为模式及生命的意义所在，并且帮助读者建立正确的人生态度和社会兴趣，从而达到理想的生活状态。
⒈
人生的困境可以追溯到童年
当一个人对社会生活越来越不适应，失去了对社会的信赖与安全感，这在心理上的表现形式是：企图自杀、犯罪、吸毒等，而这些问题并不是在成人后开始产生，如果回顾他童年，在那时的一些经验中可以找到相关的答案。
比如曾轰动一时的“马加爵事件”，2004年，马加爵在云南大学宿舍连杀四个人，而杀人的动机仅是因为与同学之间的口角。在分析了他的童年成长经历后，就不难发现其中潜藏的问题。
马加爵出生在一个贫困家庭，生活十分艰苦，甚至有时会饿肚子，生活的匮乏让他变得敏感与自卑，父母为了供四个儿女上学，迫于生计，每天都在承受繁重的劳动，情感上的关爱他也是得到的很少。
在他一些书信当中曾表达过对帮助过他的人心怀强烈的感激之情，但却不敢奢望真挚的友谊，他认为自己太可怜不配和其他人交朋友。在同学的描述中，大家都觉得他心理有问题，不善于处理人际关系，并且刻意疏远他。事发时由于和同学在宿舍里发生矛盾，其中一位他一直以来认为交情还不错的同学当着所有人的面讥讽他为人太差，这让他深深的受到伤害，并就此埋下了杀机。
的确，童年里产生的心理障碍如果没有得到及时的疏导与正确的响应，就会导致心理出现一些病症，在无法得到社会认同感与安全感时，就会朝着错误的方向采取错误的行为策略。
在本书中，作者十分强调许多心理问题的产生都是因为在儿童时期受到过度的溺爱或是被忽视、缺乏关爱的原因。所以，在人生的道路上，个人的思想行为与生活风格的形成都与童年时期的感受有关。
书中有一个案例，一位青年男子，从小在溺爱中长大，如今作为成年人的他却做不了任何工作，因为，只要他开始工作，就会引发严重的焦虑症，尽管在家时一切都很正常。
他虽然很友善，但却很难和别人亲近，在学生时期，他只要遇到任何考试就会情绪激动，经常以身体不适为由不去上学，他的母亲也不多加劝阻，而是全心全力的照顾着他，在他的潜意识里，只有和母亲在一起才会没有危险，虽然这让人觉得很幼稚，但是从生理上看，他看不出有任何幼稚的地方。
正是溺爱让他变得骄纵放肆，并且在不知不觉中被童年经历中的某种因素所吸引，最后形成了他的生活风格。
事实上，面对诸多心理问题的产生，预防比治疗更重要，作者在本书中强调，每个人从小就应该培养足够的社会兴趣，比如，与人交往、合作、理解与同情他人的能力，许多人因为缺乏足够的社会兴趣，在没有朋友、工作、爱情的情况下，除了犯罪，他的活动就找不到其他的出路。
⒉
社会兴趣是解决人生问题的关键
人生问题可以归类为三个主要的问题：生活、工作、爱情。
这三个问题看上去似乎无关紧要，但是在我们人生中会不断遇到，并且不停的逼迫我们做出回应，向我们挑战。然而要解决这三个彼此紧密相连问题，就必须具备足够的社会兴趣。
这是因为每个人生活中的基本任务都是社会性的，一个人能否成功地应付来自友谊、职业经历与亲密关系方面的挑战，取决于这个人与别人交往、合作的能力。
而母亲就是最早在生活上带给孩子社会经验的伙伴，也就是基础的社会兴趣，在孩子成长的最初阶段具备着一定的影响力，在日后成为他人生中不可缺少的一部分，并帮助他与他的世界里的其他人建立起正确的关系。
但是，许多母亲缺乏这种认知，惯用她的爱让孩子感到窒息，或是经常替孩子决定事情、发言或钳制孩子的思想，使孩子得不到良好的人格发展。
在一档综艺节目中，一位男星的妈妈表示，自己算得上是位“贤妻良母”，每天凌晨4点起来帮儿子熬梨汁，坚持了十多年；儿子在北京工作，她一个人搬到北京陪着；每天都把食物塞满了儿子的冰箱，拍戏的日子都全程跟着……
但是年近40的儿子却表示母亲爱他的方式让他透不过气，想做导演想谈恋爱却无奈的输给了妈妈，他无法摆脱妈妈的控制，也没办法狠心指责，更是无人能懂他的孤独，只能在半夜里放声大哭。
事实上，孩子的可塑性极强，他的判断力与创造力是不可低估的，如果母亲过度溺爱与管控，会妨碍他将社会兴趣扩展到其他地方去，这一切一旦行成了他的生活模式，日后他必然会变得不会去面对与解决人生的各种问题。
每个人在努力克服人生中的这三大问题的过程中，将会得到不同程度的心理发展，所有的成功与失败，都取决于当事人的生活风格与原型，取决于他对人生的态度，而这一切都与社会兴趣有关。
⒊
梦境中潜藏的人生态度
不管是白日梦还是夜梦都可以说成是一种幻想，它是人的生活风格中的一部分，这个由自己发出的心理运动，总是会转化成为思想、感觉、以及对人生的准备状态。当人们在设法解决一个问题时，幻想也跟着运动起来，因为在寻求解决办法时，它必须面对未知的将来。
在书中有这样一个例子：一位男子有两个孩子，他常常和妻子吵架，因为他从小在家人的溺爱中长大，情感需求比较高，但妻子的性情却十分冷漠，这让他常常觉得妻子根本不关心他，也不关心孩子。
他在生活中常常以很极端的态度与妻子相处，有时候显得有耐心并且十分温柔，有时候又会因为一些小事情勃然大怒，这让他的妻子摸不着头绪。
他进行了心理治疗，医生在与他的交谈中了解到，有一次这位男子梦见一个流血的女人，被人四处抛掷，医生在开导下，让他回想起曾经两度见证妻子的生产，这对他影响很深，所以，这个梦对他的解释是：不想再看到妻子分娩，即对生产行为的过度害怕。
还有一次他梦见他们第三个孩子走丢了，他在梦里十分焦急，而现实上，他根本就没有第三个孩子，他只是在害怕，因为他的妻子没有能力照顾孩子，这些梦境都显示了他的生活风格以及他的希望——和一个没有温暖的人断绝关系。
在精神疾病里，幻想会挤压现实，去解除一直以来无法去除的痛苦。
同样的，在一本名为《天才在左，疯子在右》的精神病人访谈录里记录过这样一个案例：一位病人讲述自己记得从小到大的大多数梦境，并且都是延续性的梦，也就是说，她梦里的生活基本上和现实一样，是随着时间的流逝、因果关系而连贯的。
回想她近一个月来做的梦里，都有一个像影子一样的人，看不清他的衣着与样子，总是模糊的形象出现，但在梦里，这位影子先生经常在危难中解救她。或许，这位影子先生就是患者对现实中某个仰慕男生的情感寄托，而这样的梦境是脱离常识的，是做梦者做了一次自我欺骗，用另一种方法来去除生活中的理性。如果一个人的野心或是境况不是自己想要的，他就可能逃到幻想的魔术里去。
每一个梦境都会有一个外在的因素，它的意义在于它是测验，是一种寻求解决办法的方式，代表着做梦者想要走的路，也显示他对自己性格、自然以及人生意义的想法。
⒋
影响每个人身心健康的因素
每个人的成长过程中会经历很多事情，而这些事情的所带来的独特感受也会对每个人产生不同程度的影响。
比如说，“自卑情结”。
每个人都有自卑情结，也许不是每个人都能察觉得到，也有很多人对这个词有所反感。但是不得不承认，自卑的感觉统治着人的精神生活，在人的不完全，未实现的感觉里，以及人类的不断奋斗里，都可以清楚的看到它的存在。
曾出演过偶像剧《一起去看流星雨》的女星郑爽，她在剧中以清纯的形象迅速走红，然而这位在众人眼里已经很漂亮的女孩却因不自信而选择去整容。她在某个访谈节目中曾说过：“我从来没被那么多人瞩目过，就觉得很不好意思，觉得自己又没什么资本，有时候很不自信……。”
这种源自于她内心深处的自卑感，与她过去的生活，至今为止的行为，成长阶段的感受都有着必然的联系，一直以来影响着她的生活风格。
除了自卑情结对我们的人生产生一定影响之外，一些心理上的病症也在不知不觉中对我们的身心造成一定的影响。比如，我们时常感受到的焦虑、沮丧、害羞、疑心等等这些情绪，如果长时间得不到改善，那么会在我们的身体上产生各种相关联的病症，从而引起不适。
书上举一个案例，一位青年律师，抱怨工作令他精神紧张，经常头痛及背痛、腹部也会莫名疼痛，有时精神涣散，常常容易疲劳，并且十分易怒，很怕和陌生人交谈。
只有在家里，与父母在一起的时候才会感觉自在些，医生给他做了全面检查，但是，除了他的脊椎有一点问题，其他部位都很正常。这种病症就是神经官能症，他的全身酸痛、容易疲倦主要是因为他静不下来，他的腹痛则是由于精神紧张。
他的焦虑让他产生了眩晕的状况，和陌生人见面时，出现的激动情绪，也是眩晕的原因。这一切不仅影响到他的身体，造成器官功能的改变，还影响到他的精神状态。
心理与生理上的各种因素相互影响，病症就会因此产生，所以我们需要修正自我的生活风格，发展良好的社会兴趣，让自己保持着良好的生活状态。
在生活中，每个人都希望能够更好的融入这个社会，能够与他人共同协作，能够以正确的生活模式去成长，而这些都需要我们清楚的去了解自己，树立起正确的世界观，分析那些成长中的所遭遇的阻碍，并从中明白人生意义的所在。
在我们人生中，所遇到的诸多问题其实都可以追溯到自己的童年时期，或是从当下的生活经历中寻找答案，面对那些自我的不足，我们可以通过发展社会兴趣进行修正与改变，并建立起积极乐观的生活风格，那么，当我们能够治愈自己的同时也能够和这个世界和谐相处。
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作者/才华水木君
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