肥胖的根源一一长期营养不均衡
2014/9/6 整体自然医学

    

    

     很多人认为,肥胖是营养过剩,其实只是热量(主要是脂肪和碳水化合物)过剩,而维生素和矿物质等营养素却不够,导至缺乏脂肪代谢的酶,肝脏代谢能力下降。脂肪和碳水化合物只是七大类营养素的其种两种,不能代表营养,所以说营养过剩这种说法是不正确的!

     肥胖(本文主要指单纯性肥胖)是因为营养不均衡(绝不是营养过剩)引起的。当我们摄入的热量大于代谢掉的热量,多余的热量就会转化成脂肪囤积起来。有的人吃的不一定多,但同样会发胖,所以常听说:喝水都长肉!肥胖是一种疾病--代谢类的慢性疾病。是脏器功能下降的现象,尤其是肝脏。1公斤脂肪由7700千卡热量转化成的!

     我们吃进来过多的热量导致发胖,而非营养过剩导致发胖。而脂肪只有在营养均衡的前提下才会被燃烧。

     简单的节食减肥是陷阱,节掉了营养,那样减的是肌肉!饿肚子,脂肪不会走,走掉的是肌肉和水,因为节食缺乏营养,造成脏器功能受损,导至脂肪代谢能力下降,形成恶性循环。节食前期虽然称体重会下降,但那样减掉的是肌肉和水的重量。本来脏器功能已经下降,再这样饿会健康只会更糟,所以恢复饮食后反弹很快,越减越肥。更可怕的是节食后的报复性反弹。

     想想20岁时怎么吃都不胖是身体机能好燃脂能力强,就明白了。如果身体在悄然发胖,说明身体开始走下坡路了。那么就该考虑纤体了!

     减肥其实很简单!切记一句话:脂肪在营养全面均衡的前提下才能被燃烧!

     长期肥胖易得糖尿病,高血压........肥胖的朋友你一定要重视!

     单纯性肥胖和病理性肥胖

     按肥胖病的性质来分可分为单纯性肥胖和病理性肥胖,按肥胖的部位来分可分为皮下肥胖和内脏肥胖。

     单纯性肥胖

     遗传的原因。(全家都是胖子并不一定都是遗传的原因,也有可能和你家的饮食习惯有关。)

     由于小时候不注意减肥,造成人体产生过多的脂肪细胞,脂肪细胞成人后不会再增多只会增大,可以说是你从小打下了肥胖的基础。

     吃得太多没有消耗掉。也就是从食物中所得到的热量,超过消耗的热量,而过剩的热量即转成为脂肪,累积在脂肪细胞而形成肥胖。

     新陈代谢的降低。人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖;营养不均,只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而发胖。

     病理性肥胖

     柯兴综合症

     原因:肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌过多

     现象:脸,脖子和身体肥大,但四肢则脂肪不多。

     胰源性

     原因:胰岛素分泌过多,代谢率降低,使脂肪分解减少而合成增加

     现象:全身肥胖

     性功能降低

     原因:脑性肥胖病,伴有性功能丧失,或性欲减退。

     现象:乳房,下腹部,生殖器附近肥胖

     垂体性

     原因:脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素

     现象:全身骨头,软组织,内脏组织增生和肥大。

     甲状腺功能减退

     原因:甲状腺功能减退

     现象:肥胖和粘液型水肿

     药源性

     原因:药物的副作用引起,如由肾上腺皮质激素类药物。

     现象:在服药一段时间后出现的肥胖,比如有些患有过敏性疾病,类风湿病,哮喘病的病人。

     皮下肥胖

     特点:脂肪主要分布于腹部,臀部和大腿部的皮下组织内

     内脏肥胖

     特点:体内热量过剩,脂肪不断堆积在腹部内脏。内脏肥胖的典型表现就是男人的将军肚,女人的游泳圈。容易造成脂肪肝、胰腺炎、心脏病、中风等病症。

     文章来源:网络

    

     整体自然医学

    

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