『整体自然医学知识』年轻计划
2016/8/17 整体自然医学

    

     40岁以上,能量的摄取和储藏的能力,就会不断下降,年轻的关键,也就在于保持长久的能量获得能力,以及储藏能力。

     蛋白质、脂肪、碳水化合物,是身体能量的来源,但是获得这三大养分,并消化吸收,需要消耗身体储藏的能量。养生的一个关键,在于最大限度地从不同途径获取并储藏能量,所以,改进摄取蛋白质、脂肪、碳水化合物的方式,减少消化和吸收所耗费的能量,就变得很重要。任何蛋白质类的食物,含量越高,结构就越紧密,就越难消化,消化所耗费的能量就会越多。

     而脂肪的消化,需要胆汁的分泌和脂肪酶的分泌,碳水化合物的消化,需要淀粉酶的分泌和胰岛素的分泌。所以,抗击衰老的核心秘密,就是保证既能够大量获取蛋白质、脂肪、碳水化合物,又能够减少为了获取所耗费的能量和养分。

     什么是决定因素?那就是分解,蛋白质通过研磨,制造成粉末,通过水解分离成氨基酸,通过补充蛋白质酶,帮助吸收,就可以既获取蛋白质,协助新陈代谢、协助能量储藏、协助维持荷尔蒙分泌,维持生殖与生长的需要。脂肪的消化与吸收,需要足够的维生素B族,脂肪酶的来源,碳水化合物,尽可能选择基本糖及水果蔬菜中单糖的来源,减少胰岛素的需要,直接为身体提供持续的能量支持。

     基本糖可以很容易地被储藏在细胞内,而蔬菜、水果中的糖可以被肝脏以糖原的形式储藏。运用搅拌机,榨汁机可以帮助粉碎食物,研磨可以使得食物更容易被消化,超过40岁,一定要经常使用这些设备来加工食物,使得进入消化系统的食物,可以很快被利用而减少身体消耗。

     皮肤与五官

     对于女人,皮肤的美丽,几乎就是年轻与美丽话题的核心。全世界的美容与化妆行业,因此获取丰厚的利润。那些顶级的广告策划人,有能力通过杂志、电视、报纸、名人、影视歌星的魅力,让你相信,可以通过外部的护理,获得年轻和美丽,那些名贵的护肤,凝聚了许多专家的心血,然而,总是收效甚微。

     人们很容易淡忘和原谅那些诱人的广告,并继续寻找和使用下一个昂贵的品牌,从基础护理、中的清洁、调肤、紧肤、润肤产品,到眼酸、果酸、美白、晚霜等专业产品,分门别类,复杂而多样,由此,也涌现无数的美容专家、导师、美容院,让爱美并渴望年轻的女人,将自己的积蓄投入其中,然而,多年后,你却很少看到一张真正干净、明亮、细致、滋润的皮肤,为什么?许多明星,如果不靠化妆技术来掩盖那些显而易见的皮肤缺陷,简直无法见人,更不用说做广告。

     皮肤的衰老,由内向外,从表皮到真皮,一层的细胞随时都在更新,无论运用多么好的护理产品,你所护理的,都是昨日的细胞,而内部的细胞生长、细胞健康,完全来自体内的环境,以及细胞生长所需要的条件。

     外部皮肤护理真正的意义,只有5%,当然,这5%同样也有作用,但是必须建立在体内的细胞生长健康的基础上,这对于皮肤的衰老与健康,起95%的作用。营养支持、体内清洁、能量储藏,是保证身体由内到外健康年轻的根本,如同盖房子,首先是房屋的建筑材料,其次是外部装修,皮肤护理,就是一个外部装修过程。

     皮肤的好坏,由几个重要的元素来看待,首先是光泽度,饱满的细胞与组织,才能够显示出这样的代表年轻的皮肤,不可以忽明弧暗;其次是均匀的色泽,整个脸具有一致的色调,光滑和滋润。

     如果懂得运用整体自然疗法思想,就可以获得如同18岁女孩子的皮肤,具有丰富的蛋白质、优质脂肪、水份饱满。

     充足的蛋白质、不饱和脂肪来源,是娇好皮肤的基础,从小饮食均衡,喜欢喝牛奶,吃鱼吃肉的女孩子,如果同时喜欢吃水果蔬菜、不吃米面、垃圾食品,就有机会获得让人羡慕的肌肤,并且,不容易衰老。

     改善肌肤的营养支持需要:

     蛋白质充足的来源,每天选择优质蛋白质粉(消化率超过99%)30克

     不饱和脂肪,来自橄榄油、月见草油、亚麻籽油、深海鱼油

     充分的镁及维生素B6

     维生素C每天3000毫克

     维生素E每天800单位

     A+ZINC,其中维生素A保持2万单位以上。也可以运用类胡萝卜素。

     年轻计划中推荐抗衰老皮肤护理最佳营养补充品:

     1、辅酶Q10

     卓越的抗氧化剂,通过增加细胞能量,延缓衰老,这种营养物质,对细胞内线粒体制造能量起重要作用。对身体有多种好处,可增强心脏功能,改善血液循环,抗氧化,防止细胞病变,增加细胞活力。每天使用100毫克。

     2、硫辛酸

     一种非凡的抗衰老营养素,对女人来说,是改善皮肤,延缓衰老的一个帝王级的营养。更是抗癌的先锋。

     硫辛酸的抗氧化能力比维生素E高20倍。并有利于维生素C 、A、B的循环利用。即可以溶解在水里,也可以溶解在脂肪里,因而可以比其他的营养更容易到达身体各个部分

     硫辛酸可以帮助身体内四个重要的抗氧化剂再生:维生素C、E、谷胱苷肽、Q10。这个作用,有则非常的意义,在玛玫哚年轻计划中,同时使用这几种营养,效果将达到极至。

     硫辛酸是一种完美的抗氧化剂(抗衰老)。这种“完美的”抗氧化剂具有以下的作用:

     .中和自由基。

     .被身体细胞迅速吸收、快速利用。

     .能加强其他抗氧化剂的作用。

     .能集中在细胞和细胞膜的内外。

     .促进正常基因表达。

     .螯合金属离子,或将有毒金属排出体外

    

    

     整体自然医学

    

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