46-55岁是生命高危期：不重视这5大身体改变，后果不堪想象！
2017/12/20 整体自然医学

    

     人的生命都会经历生、老、病、死四个阶段，我们都会面对生命中的高危期——疾病最易发生甚至可能危及生命的时期。

     人的生命周期是如何划分的呢？

     人类的生命周期

    

     ● 0—35岁：这是人生的最活跃期，身体的组织器官从发育到完善，其各方面功能总的趋势是积极上升的，这个时期也被称为健康期。

     ● 36—45岁：此时，人的生理功能开始从顶峰出现下滑，人体部分器官会开始衰退，所以有人称这一时期为“疾病的形成期”。

     接下来，人生开始步入中老年阶段。进入中老年阶段，我们首先就要面临生命的高危期。

     ● 46—55岁：生命的高危期，大多数疾病都会在此阶段爆发，尤其心、肝、肺等重要器官的病患及癌症多在此期间高发，可谓人生旅途中的“沼泽地”。

     ● 56—65岁：生命安全过渡期，因为65岁以后人体如果没有明显器质性改变，反倒是相对安全期。

     为何46岁到55岁为生命的高危期

     46岁到55岁为生命的高危期缘于为何？处在这个年龄段的人，生活和事业都开始进入多事之秋，由于生活中的负担加重，健康经常会出现透支状态。

    

     有一部分人自恃年轻力壮，忽视了自我保健。有些疾病一经查出，就已经到了晚期。现实生活中大部分“英年早逝”的悲剧，就是发生在这个时间段。

     因此这段时间也叫生命“高危期”。一般而言，此时身体发出的警告信号表现在以下几个方面：

    

     三高：我们常说的三高包括了高血脂、高血压、高血糖，对人体健康是十分不利的。有医学研究表明，人体的心脏从 40 岁开始会明显衰老，向全身输送血液的效率开始降低。

     而在心血管疾病方面，一般50岁以上患高血压、高血脂、高血糖和冠心病的人会明显增加。近几年来，50 岁以上中年人群高血压患病率已超过 50%。

    

     肺部老化：很多人在46岁到55岁之间就会发现，平时走路威风凛凛的状态变了，走快一点或走多一点都会气喘吁吁。

     其实，肺是人体中走下坡路最早的器官。研究显示，肺活量从20岁起缓慢下降。如果不加以身体锻炼，到了40岁，爬几层楼梯可能都会气喘吁吁。生活中的不良接触也会加速肺部老化，如空气污染、吸烟等。

    

     便秘：老年人便秘是很常见的一个现象，随着年龄的增长，人体的肠道蠕动减缓，肠壁弹性变差，因此很容易出现便秘。大便长时间滞留体内，可能导致包括肠癌在内的多种疾病，对身体造成不利影响。

    

     体力下降：有大量研究表明，中年是人体肌肉、骨骼的衰退期。主要表现为肌肉开始萎缩、弹性降低、收缩力减弱，而骨骼也会出现脱钙过程，骨质密度逐渐降低。

     因此，很多人在46岁到55岁之间都会出现不同程度的骨关节问题，经常腰酸背痛。

    

     免疫力下降：众所周知，随着年龄的增长，人体免疫力也会随之变差。如果在46岁到55岁之间经常出现感冒、发烧、易疲劳、身体不适等情况，其实都是免疫力下降的症状。

    

     总之，46岁到55岁是生命的黄金年龄，但也是一些重大疾病集中爆发的阶段，此时一定要多注意。平时要多锻炼身体增强体质，在饮食方面，以清淡为主，注意休息。

     此外，无论何时都要以健康阳光的心态面对生活中的种种波折，这些都是为生命加油的重要举措。如此一来，自然可以安心度过生命的高危期。

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