『整体自然医学知识』冬季进补
2018/8/20 21:49:31 整体自然医学
补和泻是中医的两种思路,作为一种说法,广为流传。其实身体始终在根据外在环境,进行内在的调节,因而,也始终在进行着动态的平衡调整。
由于身体对热的反应是散热的处理系统,对冷的反应就是收缩。散热的时候,将皮肤毛孔打开,血液流向皮肤外表。收缩的时候,皮肤毛孔关闭,血液向内脏器官流动。
所以,夏季有利于皮肤,冬季有利于内脏。由于内脏的器官的健康,决定了身体的整体健康。因而,冬季,是提升身体体质,改善整体健康的良好时机。
内脏供血增加,各种脏器的修复就会加快。这是天赐良机。修复所需要的核心材料,就是蛋白质、优质脂肪、矿物质,尤其是受损的膜组织的更新,以及增加脏器细胞的总量。
加强蛋白质的摄取、优质脂肪的摄取,矿物质的摄取,脂溶性维生素的摄取,是整个冬季保养的根本策略。蛋白质粉+倍立健+深海鱼油+小麦胚芽E+类胡萝卜素+银杏肉苁蓉,这是一个很棒的组合,额外再补充亚麻籽油和橄榄油以及葡萄籽油,每天最好到四勺,再加上冷热水浴,及少穿衣物的策略,一个冬天过去,你的内脏、骨骼、皮肤全部更新,如同树叶更换,春天来的时候,你已经判若两人。
但是,大部分人,都在冬季穿上厚厚严实的衣服,并且打开暖气!这就等于在冬季的气候下,让身体选择夏季的运转模式。这是严重的错误。因为这是逆天的事儿。
许多中医都说要保暖,小心寒气进入身体!这种说法本身不错,但是理解却是错误严重。因为保暖,不是要保皮肤的暖,而是内脏的暖。如果用衣服保暖,暖气保暖,那么内脏的血液流向外表,内脏缺血,反而受寒。另外,单你偶遇寒风,或者室外的时候,衣服透风,或者忽然变冷,由于血液都在外表,内脏缺乏守护,身体不及防御,反而受寒,容易感冒、咳嗽、甚至传染各种疾病。
如果少穿衣物,不开暖气,身体只好将血液流向内脏,紧紧地守护根本,这样的状况,就怎么都不会受寒,仅有外表肌肤和神经的初级反应。一旦血液进入内脏,人体产热机制就会启动,热量很快运往外表,外部也会热起来。
衣物是不产热的,暖气也无法温暖我们的内脏。唯有36度的热血可以。血液集中在哪里,养分就集中在哪里,这就是冬季可以进补的机会。
返回 整体自然医学
返回首页
返回百拇医药