警惕！当心空调病盯上你
2018/8/1 19:45:29 医药经济报

    

    

     酷暑来临，人们再次感受夏天的热情。何以解暑，扇子？冰淇淋？酸梅汤？哪有空调凉意舒爽!可舒爽的同时要小心了，千万别被空调病盯上了!下面我们就来敲敲小黑板，说说什么是空调病？

     “空调病”是指长时间在空调环境下工作学习的人，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，常有一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。主要原因是空调屋相对密闭，空气不流通，且室内外温差较大，致病微生物容易滋生，身体适应不良。

     各位可以自我小小的测试下，看有没有以上这些症状哦!

    

     重点来了!如何预防空调病呢？

     出汗时别对着空调吹

     不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，应先换掉湿衣，擦干汗水，以免身体毛孔突然收缩，受凉引发感冒。切不可贪图一时痛快而站在空调风口吹。在大型商场超市或地铁内，最好携带披肩，方便及时取用。

     经常开窗换气

     使用空调的空间不能完全封闭，要经常开窗换气。一般可选择在早上七点开窗半小时，让室外新鲜气体进入。或者采用在门窗处留一条小缝，使室内外空气进行缓慢的交换流通，以保持室内空气的清洁。尤其是要避免在公共区域吸烟。

     合理设置房间温度

     使用空调的房间要选择一个合适的温度，最好控制在26度左右，风速不宜过强。室内外温相差5度为宜，是人体机能比较能适应和感觉舒适的温度。夜间睡眠时，空调宜设置为26度左右或者睡眠模式，同时也可使用加湿器或放一盆水，并用毛巾被盖好腹部。

     适当活动身体

     在使用空调的房间里感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢和躯体，以加速血液循环。也可每隔两三个小时，到室外走走，活动一下筋骨，让皮肤有流汗机会，毛孔通畅，加快新陈代谢，可以有效的防止空调病。

     换季使用要清洗消毒

     空调在换季使用前要清洗一次或者更换隔尘网，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。空调若长期不清洗不仅影响制冷，还会诱发哮喘、支气管炎等疾病。此刻的你如果使用的空调没有清洗消毒的话，要尽快的去清洗一下哦!

     做好保暖工作

     上班族长时间处于低温的空调室内，最好备着棉质小毯子、小凉被等以保护膝关节、脚底心。出空调房时最好先关了空调，打开门窗，等到身体适应再出门!

     刚进入三伏不久，大家都喜欢呆在空调屋里，但是偶尔还是要去室外走走的。最后，希望大家都能有一个健康良好的养生习惯，就可以从容度过一个炎热的夏天，远离空调病哦!

     ■娟子

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