南怀瑾老师讲述 ： 克服发脾气与爬楼不易累的秘诀
2015/7/6 南师国学堂

    

    

    

     有一位老朋友，脾气很暴躁，来台湾以后，我问他脾气好些没有，他说脾气更大了，问我有没有办法。

     我说有一个办法很简单，你做到的话，包你有用处。当你要发脾气的时候，你赶快做个气功，把嘴巴一张先吐一口气，再用鼻子吸口气，咽下去，再说要不要发脾气。

     他照做了，过了一个多月来看我，他说：“嘿!你的话真有效。当我要发脾气的时候，我把嘴一张，吐口气，再把气一咽，就没气了。”这是个好办法，

     当你要发脾气时，你告诉自己停一秒钟，忍一下，忍不住的，你干脆做个气功，嘴一张，呼一口气。那真有气耶!

     人生气时，硬是有一口气，不是假的。人一生气，气机就变了，经脉也乱了。

     我常看年轻人爬楼梯，不过几层，上楼以后就坐那里气喘吁吁的，他因为不懂张嘴吐气这个窍门。爬高时不要闭嘴，嘴巴要微微张开哈气，才不会累。

     这个秘诀，是当年学武艺时老师传的。爬山时，我们跟不上，在后面拼命跑，看见老师在前面健步如飞的轻功，我们怎么跑也跟不上。

     老师回过头来说：“张嘴!”嘿!一张嘴果然轻松了。当然，这与真正的养气还没有太大的关系。

     《孟子与公孙丑》)——以上内容整理自《南怀瑾选集》

    

    

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