知乎900W火爆话题：为什么女人生完孩子后会判若两人？
2021/10/24 20:20:00 儿童心理学学堂
01
孩子出生后
我像是变了一个人
知乎上有个900W的火爆话题：为什么女人生完孩子后会判若两人？
有个高赞回答引人深思：
没有孩子前，你们一路携手同行，有了孩子后，他目送你带着孩子爬山，自己却走了隧道。
或许终有一天，你们会重逢，可是你和孩子的那段记忆里，已经没有他。
何况，走着走着，走岔路也不是没有可能。
都说“为母则刚”，初时还认为是褒义词，夸赞妈妈们很伟大，成为母亲后坚强似天人。
然而，这个词一点也不好，没人想做刚强妈妈，所有坚强的背后，不过是无人可依。
国外妈妈Kathy perfectly，用两张照片阐释妈妈们的“悲惨”境况。
人前的她：“孩子健康又活泼，我也可以快乐地享受亲子时光!”
人后的她：“我快累疯了!24小时无规律喂奶，衣服都顾不上穿了，还能顾得上什么体面？”
她每天都要假装过得很好，因为害怕别人说自己软弱，不想让别人看到糟糕的一面。但事实上，现实就是那样。
这个社会，给妈妈太多的压力，以至于产后抑郁、甚至是跳楼自杀，都被指责太矫情。
同事姐姐小言，她生完宝宝从医院回来以后，就像变了一个人，眼神再也没有过去的光华，也不愿意说说笑笑，情绪崩溃的时候，就像炸药，一点就着：
我生了孩子以后，每晚都睡不好，老公却不肯单独带孩子一晚，哪怕一个好觉，哪怕让我睡一天；
生孩子把盆骨撑开了，根本坐不住，只能跪着喂奶，膝盖肿得像馒头一样，又痒又疼；
吃不成、睡不成、我下午补个觉总可以吧？但我的一切卑微的恳求，只换来了一句：不可以!!!!
终于，我忍不住了，我崩溃了，婆婆和老公只会说我矫情......
我很想，很想，有个出口，有个能让我喘息一口气的缝隙，但我永远都逃脱不了你们的掌控，除了去死......
像小言一样的妈妈，就像困在海洋馆水池里的白鲸，家人就像来来往往的观众。当白鲸悲恸地哀鸣时，观众欢笑依旧，还以为那是白鲸在歌唱，谁会想到它是在无声地哭泣.......
原本以为熬一熬就过去了，却没有意识到，站在自己背后的，是那逃也逃不走、躲也躲不掉的血淋淋的灰色地带——产后抑郁。
02
学会自我调节
允许自己是个不完美妈妈
为什么妈妈们产后更容易抑郁？
因为随着新生命的到来，她们本以为就此摆脱痛楚，心中的大石头终于落下。可是宝宝极其脆弱，又不会表达，感到不舒服只会哭闹。
而且宝宝不像家用电器那样自带说明书，新手妈妈完全要靠自己摸索，一旦宝宝生病或者发生意外，还会迎来各种责骂，极其容易点燃心中的怒火，触动敏感神经。
除此之外，妈妈们产后内分泌会发生巨大变化，尤其是雌孕激素，会导致神经内分泌、神经递质改变，诱发抑郁症。
研究表明，60%~80%的女性在分娩之后都会体验到“情绪低落”，出现产后抑郁情绪。
若你发现自己有以下征兆：
比平时更加焦虑；
担心自己对孩子照顾不周；
十分疲劳；经常强颜欢笑；
经常自我怀疑，拿自己和其他妈妈作比较；
担心自己是不是患上了抑郁症；
不愿与人交往；身体的不适感增加......
很有可能已经患上了产后抑郁。此时你也不必过分焦虑，产后抑郁就像人会感冒发烧一样，是一件很正常的事情。
要知道，没有人天生就会做妈妈，犯错误、有小情绪都是在所难免的，要相信自己爱孩子的本能，但也要允许自己做一个不那么完美的妈妈。
在社会赋予你的身份属性之前，你首先是你自己，学会爱自己、接纳自己、相信自己，看到自己的情绪需求并试着把它表达出来。
一个能够进行自我疗愈与心灵成长，内心充满爱和力量感的妈妈，才能更好地去爱孩子。
相反，若然这个时候你对抑郁情绪视而不见，不仅摧毁自己的身心健康，还影响到宝宝。
如果你是一个情绪化的人，时而对宝宝很好时而又不顾孩子感受，宝宝就会觉得未来非常不可预测，没有安全感。
长此以往，小宝贝的发育受影响，慢性疾病增多，身体素质下降，易感很多疾病。
所以，在情绪变得糟糕之前，妈妈们应该及时预防和改善，拿出勇气和“产后抑郁”对抗，重新夺回生活的掌控权。
如果你正在受不良情绪困扰，可以完成以下测评，通过测试，了解自己：
你是否有产后抑郁？
是什么因素引起的？
这种情绪对你有什么影响？
该怎样摆脱它的困扰？
本测评将从自我迷失、情绪不稳定、自责内疚、焦虑不安等9个维度，综合评估你的产后抑郁情况，帮助你了解其潜在的影响及成因，以及提供心理学技巧引导你走出抑郁，重新做一个幸福的妈妈。
最后，真心希望每一位妈妈和孩子，都能快乐地度过艰难的初产时光。
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