这12个动作天天练,从此不用花钱看中医!
2014/12/25 健康养生
传递健康分享养生
心存善念,功德无量
打造中国最大养生分享平台
欢迎免费订阅,请加微信号:rzys8560
新朋友,点击图片上方【健康养生】
根据中医理论,人体内的经络就像一个纵横交错的交通网,联系着各大脏腑、沟通气血。小编推荐12个简单易学的日常保健小动作,帮您从头到脚抵御疾病入侵。
一、搓:搓面庞,洁脏腑
二、梳:常梳发,头不白
三、熨:熨双眼,能明目
四、扬:扬脖颈,护颈椎
五、绕:绕胳膊,活关节
六、旋:旋手腕,防僵硬
七、扩:扩胸膛,强呼吸
八、引:牵引腰,老得慢
九、摆:摆尾闾,下盘稳
十、走:多快走,耐力好
十一、抬:抬小腿,血流畅
十二、踮:踮脚跟,练平衡
分享是最好的学习,更是一种美德.看完本篇文章一定有收获。喜欢就分享到您的朋友圈里,这就叫
“爱出者爱返,福往者福来!”
微信号rzys8560
请用手机扫描二维码
心存善念、功德无量
http://weixin.100md.com
返回 健康养生 返回首页 返回百拇医药