情人节必看,“老夫老妻”,如何再燃爱情火花?
2022/3/8 科学辟谣

     对情人节没兴趣的,主要有两类人。第一类,单身狗。第二类,对爱情失去新鲜感的情侣、夫妻。

    

     图虫创意

     在一段关系中,新鲜感总像一种消耗品。好像总有一天,惊喜会慢慢平淡,交谈会越来越少。曾有调查发现,74%的人在关系中选择出轨,是因为要寻找现有关系中缺乏的“新鲜感”。这种主观感受是真实的,它很可能来自于大脑的享乐适应。 我们的大脑在感受到刺激的一段时间后,就会恢复常态。甚至当同样的外界刺激重复发生时,大脑产生的兴奋感也会下降。因此,不管积极体验还是消极体验,它们带来的兴奋或痛苦都不会持续太久。这就意味着再美满的关系,我们的体验也会逐渐趋于稳定和平淡。而享乐适应又会让我们对积极体验的敏感度下降,对积极体验的期待增加,继而让人们对爱情感到乏味。

    

    图虫创意

     不过,虽然大多数爱情不可避免地走向平淡,但即使是乏味的重复体验也是有价值的。旧事物会让大脑更放松,产生积极情绪,也就是熟悉感。而新体验则可能带来认知压力。举例来说,每天面对同一位枕边人会给到你稳稳的幸福感。由此可见,爱情并非越新鲜越好。有时,重复体验带来的确定性与安全感也很重要。 那要是还在期待爱情中的新鲜感调剂,我们又该怎么做呢? 首当其冲的就是,要警惕爱情中的身份融合。身份融合指的是“身份认知合并”。具体来说,就是随着伴侣双方更加深入地相处,彼此间的身份边界开始模糊。相处时,更多以“我们”的形式存在,而不是“你”和“我”。 身份融合是一把双刃剑。好处是,双方的联系更为紧密、不分彼此;坏处是,双方都开始踩过界,容易不尊重对方的个性特点和需求。举例来说,你可能把对方当成自己的一部分,要求对方与自己一样。当对方不认同或不理解你的某个看法时,会觉得不高兴,仿佛他对你观点的否定就是对你个人的否定。长此以往,我们对伴侣的要求逐渐增高。曾经那些迷糊可爱、瑕不掩瑜的小缺点变成了让人难以忍受的致命伤。

    图虫创意

     与此同时,我们也在为对方做妥协,开始压抑自己的一些特点和需求,甚至重新定义自己,以满足对方的融合式要求。比如,压抑自己对浪漫和惊喜的渴望。久而久之,我们作为一个人独立的喜好和特点被融合掉了,难免会心生怨气,以至于鸡毛蒜皮的事情也能成为引爆点。 如果身份融合已经在你的亲密关系中发生了,请主动踩一脚刹车。在一段关系中,互相妥协是正常的,也是非常必要的。但你需要时刻问问自己:你对对方提出的要求,或者对方对你提出的要求,是属于合理范围内的妥协,还是对彼此独立性的侵犯? 除此外,当我们进入“老夫老妻”的深水区以后,还要多注意在感情中制造惊喜。比如,有意识地做一些不同的事情:不同的约会方式、不同的娱乐活动、不同的亲密举动等等。如果加入一些不可预知的神秘元素,还有可能会再次迸发出爱情的火花。

     作者 | 唐义诚 中科普心理健康促进中心

     本文由“科学辟谣平台”(ID:Science_Facts)出品,转载请注明出处。

     本文来自版权图库的图片,不授权转载。

    

    

    源网页  http://weixin.100md.com
返回 科学辟谣 返回首页 返回百拇医药