女人最好的化妆品——跳舞
2014/5/30 身体知道答案

     女人最好的化妆品——跳舞

     一、跳舞可摧毁压力，舒缓紧张

     在进行跳舞的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

    

     二、跳舞可以帮助你入睡

     跳舞时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

    

     三、跳舞可以保持青春

     跳舞可以使你拥有苗条健美的诱人身材，与众不同的气质和魅力，使你的心灵永远保持着青春的激情和活力。

    

     四、跳舞可以提高自信心

     你有定期的跳舞生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。跳舞时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。

    

     五、跳舞能够改变你的外观

     跳舞时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

    

     六、跳舞使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上

     当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的跳舞也会倾向更好。你们可以通过跳舞来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。

    

     七、跳舞可以帮助延寿

     有证据显示跳舞美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与跳舞有莫大的关系。不论生理上和心理上，跳舞有益健康。

    

     八.跳舞对心和血液循环系统有裨益

     跳舞可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法，因此有“1周跳舞3次?心脏病不上门”之说。

    

     九.跳舞燃烧卡路里，有助保持苗条

     据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的跳舞亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的跳舞，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。

    

     如何把这篇好文章分享给我们的朋友？

     ①点击右上角→点击“分享到朋友圈”

     如何能分享更多精彩内容？

     ①点击右上角→点击“查看官方账号”→点击“关注”

     ②打开微信→通讯录→右上角+号→查找公共号号→查找“身体知道答案” 并关注。

     如果这些分享让你有一点收获，邀请你分享给更多也许需要它的朋友和他们一起共同成长!

     如果你喜欢这些分享，邀请你关注公众微信号：【身体知道答案】

    

     身态影响心态!生命影响生命!

    

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 身体知道答案 返回首页 返回百拇医药