认知自己的丹田——源源不断的能量之海
2014/11/16 身体知道答案

    

    

    

    

    

     在我们的体内，一直存在着源源不断的能量，他们无所不在，活跃且充满变化。

     这些能量因为人际互动而更充满力量。若心灵力量不够坚定，我们也可能会感染他人的负面能量。举例来说，如果一位朋友在生我们的气，即使我们深信自己没有错，但那一整天还是闷闷的，仿佛身边有股低气压。

    

     有些人则丝毫不受负面能量的影响，在爱的驱使下，他们散发出正面的能量，默默治疗遇见的每个人。这种疗愈的能力，不只能疗愈身体疾病，甚至可以疗愈内心，启发别人的心灵。

     这种能量在东方人看来，即是在身体内部脉络与穴道中，流通着的一股能量或生命力(俗称为气)。当这些气流阻滞或失衡时，便会产生病痛。

    

     下面简单的练习，能帮助你察觉体内的「气」。

     练习丹田

     1、双脚平行站立，肩膀保持等宽，抬头挺胸，膝盖稍微弯曲，双臂自然放松垂下。

     2、把双手放在丹田下方，左掌心对着右掌心，想象双手正在转着一颗能量球。保持这个姿势两分钟。接着双手外移与肩膀等宽，想象能量球亦随之扩张，保持相同的姿势一分钟。

     3、手掌心互相贴近，想象能量球也随之缩小，重复这个动作数次。与此同时，手掌可能会有微微被针刺的感觉，同时双手渐渐温热，练习久了，丹田部位可感到一股热气在升腾。

     4、继续运转能量球直到它扩大至丹田内部为止；感觉能量被压缩成一个亮点，接着放开并甩动双手。

    

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