祛除黄褐斑的中医技巧(美容实用参考)
2015/4/28 身体知道答案

    

    

     黄褐斑似乎是所有女性都逃脱不了的梦魇之一。

     其实中医说的“肝斑”就是黄褐斑的别名,在很多地方也被称作蝴蝶斑,是面部黑变病的一种。

     患有慢性胃肠疾病、肝病、结核、癌瘤、恶性淋巴瘤及妊娠期的妇女多见。长期服用某些药物,如苯妥英钠、冬眠灵、避孕药,也可长黄褐斑。

     此外,高强度的日晒和化妆品也是诱发黄褐斑的因素。黄褐斑的具体成因目前尚不清楚,但医学上常认为与内分泌功能改变有关,所以要想从根本上祛除黄褐斑,必须从调整内分泌入手。

     中医认为导致内分泌失调的原因有很多种,比如情绪不稳定、心情不畅、肝气不得正常疏泄、气滞血淤等容易引起内分泌失调,而失眠、饮食不规律、 压抑、痛苦、超负荷运转、缺少必要的排解和有效的疏导,是导致内分泌失调紊乱从而引起黄褐斑、色素沉着的根源。

     一、肝气不舒引起的黄褐斑

     穴位按摩

     睡前端坐,用拇指或中指从足背面第一、二脚趾中间向后轻轻按压,能摸到明显的骨间隙所造成的凹陷,就是太冲穴。这是肝经输穴、原穴。

    

     中医中也称黄褐斑为“肝斑”,此穴可以平肝熄风、清肝明目。常按此穴,在消斑的同时对头晕、腹胀、高血压、月经不调也有很好的治疗效果。按压太冲穴1分钟,力道以穴位处酸胀为佳。

     按压完太冲穴后,可以请人帮忙继续按肝俞、胆俞两个穴位,这两个穴位在背部,第九、十胸椎棘突下,旁开1.5寸(约两指宽)。

     因为穴位在背部,所以自己按可能有点费力,可以让别人帮忙按摩。常常点按,能疏肝利胆、安神明目。每个穴位按压1分钟。

     注意:在按摩的时候,注意用力要均匀,力度由小到大,以局部出现酸胀感为度,最好能用双手同时按压双侧穴位,这样疏肝健脾、活血化瘀、养颜消斑的效果更佳。

     食疗

     黄瓜味甘、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠经,具有除热、利水、解毒、清热利尿的功效,主治烦渴、咽喉肿痛、火眼、烫伤。

     现代研究表明,黄瓜可以抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、减肥强体、健脑安神。

    

     现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分。

     黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤,一般人群均可食用,但是黄瓜当水果生吃,不宜吃过多。

     因黄瓜性凉,胃寒患者食之易致腹痛泄泻,所以脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃。

     推荐美食:黄瓜粥

     材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

     制法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1 000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日两次温服。

     功效:润泽皮肤,祛斑,减肥。

     DIY 小品——鸡蛋清美白面膜

     材料:鸡蛋清一个,面粉、黄瓜汁适量。

     制法:在蛋清中加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗净,可使皮肤光滑细腻。

     推荐草药:桃花

     桃花:苦、平,泻下通便,利水消肿,对水肿、腹水、便秘有很好的疗效。

    

     现代研究表明,桃花中含有多种维生素和微量元素,能疏通经络,扩张末梢毛血管,改善血液循环,促进皮肤营养和氧的供给,滋润皮肤。

     同时防止色素在皮肤内慢性沉淀,有效地清除体表中有碍美容的黄褐斑、雀斑、黑斑。《千金药方》载:“桃花三株,空腹饮用,细腰身。”

     《名医别录》载:“桃?味苦、平,主除水气、利大小便,下三虫。”单味桃花可以减肥、美容护肤,是极好的美容品。

     ?材料:冬瓜子仁15克、橘皮6克、桃花12克。

    

     (陈皮)

     ?制法:上三味药打粉,混合研成细末,饭后用米汤调服。一日三次,连服数月,面部会变得白嫩而光滑

     二、其他原因引起的黄褐斑

     穴位按摩

     伸出前臂,在手背腕横纹上约2寸的地方——尺桡骨之间,有个穴位叫外关穴,经常点按此穴可以舒筋活络、活血祛斑。

    

     然后微屈腿部,左手顺着左膝前方一直向下推下去,所触及的左小腿上的骨头叫胫骨,在胫骨外侧,也就是我们小腿的外侧,还有一根骨头叫腓骨。

     阳陵泉这个穴位就位于腓骨小头前下凹陷中,常按此穴不仅可以疏肝理气、舒筋止痛,对面部黄褐斑也有一定的效果。

     推荐美食:黑木耳红枣汤

     材料:黑木耳30克,红枣20枚。

    

     制法:将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

     功效:经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌,并可用于治疗面部黑斑、形瘦。

     本食谱中的黑木耳,味甘,性平。可补气血,润肺,止血。

     《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化。此外,对气虚血亏、四肢搐搦、肺虚咳嗽、咯血、吐血、衄血、崩漏、高血压病、便秘等症有效。

     大枣和中益气,健脾?肤,有助黑木耳祛除黑斑。

     推荐草药:白及

     白及:苦、甘、涩,微寒,归肺、肝、胃经。

    

     (白及)

     可以收敛止血、消肿生肌。它富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等,外用涂擦,可消除脸上痤疮留下的痕迹,让肌肤滋润,光滑如玉。

     DIY 小品

     白及、白芷、白附子各6克,白蔹、白丁香各4.5克,研成末备用。每晚将少许药末放在白蜜或者鸡蛋清中搅匀成膏状,睡前洗脸后将此膏外敷于面部,晨起洗净即可。

     祛斑,从小事做起

     (1)如果不是迫不得已,尽量避免在夏季早上10点-下午2点出去。因为一天当中,这段时间的阳光最强、紫外线最具威力,对肌肤的?害最大。

     (2)外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳镜、穿长袖衣裤,以保护肌肤。

     (3)每次晴天外出时,都应涂防晒品,而且应每隔2~3小时擦一次。游泳时也应涂防晒品,还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

     (4)只要从事户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全身。先用温水再用冷水冲淋,并在全身抹些护肤露。

     (5)暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤,以减缓局部燥热,并尽量少用手抓皮肤,否则将会加剧晒后斑的产生。

     (6)晒后还可取家中鲜芦荟,刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上,有镇定和美白的作用。

    

     (7)外出时,手也要涂防晒露,而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品,这样既可以防晒又可以有效减少斑点,否则中年以后容易过早生成“老年斑”。

     (8)水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝温白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成。

     (9)多吃草莓、西红柿、桔子等,因为这些果蔬中有大量维生素C,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。

     (10)保持充足睡?,有效缓解生活压力,多听音乐,也是美白的好帮手。

     (11)少抽烟、少喝刺激性饮料,可保持肌肤柔嫩光润。

     (12)远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,因为这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

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