我们的身体，情绪和心智之间有什么关系吗？
2015/4/29 身体知道答案

    

    

     ?问：我们的身体，情绪和心智之间有什么关系吗？

     答： 肯定有联系，我们的身体、情绪、心智是一个整体，三者的运作不可能是切断的。

     当身体疼痛时，心也会痛，头脑也跟着担心。这其实是一个现象，而不是三个。感官、感受和想法只在术语上是分开的，实际上它们密切连在一起运作。

     从卵子与精子相遇的那一刻，一个发育开始，一个成长过程开始，一个生命开始运作。一开始形成的是基础脑，调节我们称之为的“自然功能运作”，如呼吸，心跳和血液循环等……即所有对这个有机体必须运作的生物功能。

     一旦基础脑发展到位，第二层大脑就开始发育，我称之为感官和感觉大脑。自然是具有生命保护性的，保护有机体，以免受到潜在的破坏，自然创造了我们称之为的“警觉系统”，其实这就是感官和感觉。它们的主要功能就是当有些东西不平衡，难以忍受，甚至威胁到我们的生命时即刻地提醒我们。

     最后发育的是我们所指的“思考的大脑”。这部分大脑会产生想法，概念。它是自然的一个奇迹，也是人类所独有的。但也正是这部分的大脑制造了分离：对于“我”的认同，一个概念化的“我”。

     当然这是我们神经系统比较概化的描述，但是我想以此强调的是，身体，感觉和想法是深深联系在一起的，它们像事物链一样一起运作。一个想法可以产生一种感觉，同时也会在身体上产生一个感官感受，反之亦然。大多数时候我们都不是完全意识到这点，但这就是在身体-感觉-心智系统内发生的流动。

     所有古老的身体工作，像瑜伽或太极，都不是仅仅在身体或肌肉层面工作，它们的姿势对内在的器官都有影响，也能让感觉平定下来，因此大脑也会逐渐平静。

     当心安定时，脑袋也会自然而然平静下来。

     在我们所称的“这个世界”里，所有的事物都彼此相连且相互交织在一起，是一个非常庞大的生物系统。在其内，一物依赖着另一个。而“我们”，作为一个身体-感觉-心智系统，是这个庞大生物系统的一部分。分离，分割，都只是脑袋编造的产物，是一个梦而已。

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