11种能降脂清肠的素食
2015/8/2 身体知道答案

    

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     女性都希望容颜不老,抗衰老是一生的课题。如果能及时排除体内的三浊,对养颜抗衰老是非常重要的。平日保健不需要花费大力气,敲敲打打,就可以。

    

     在人们常吃的素食当中,有12种能降脂清肠。它们的功效分别如下:

     1.桑葚:具有健脾胃、助消化、降血脂的作用。桑葚子中富含的脂肪酸、苹果酸、鞣酸等多种营养物质,能够有效的帮助我们体内的蛋白质、脂肪及淀粉的消化,因此有健脾胃助消化的功效,还可以用于治疗因消化不良而导致的腹泻哦。桑葚子中含有的脂肪酸,主要由亚油酸和油酸组成,具有防止血管硬化、降低血脂、分解脂肪等作用。

    

     2.燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用,是由于燕麦中含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其它谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收,且因热含量低,既有利于减肥,又更能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

     3.玉米:含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米油,可降低血胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等,有辅助治疗作用。

     4.山药:其黏液蛋白,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。山药中的多巴胺,具有扩张血管,改善血液循环的功能。另山药还能改善人体消化功能,增强体质。过年期间若有消化不良,可以山药、莲子、芡实加少许黑糖共煮。

    

     5.海藻:素有“海洋蔬菜”美誉。海藻其低热量、低脂肪令人瞩目,一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻,含有丰富的胶体纤维,能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质,具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。

     6.银耳:银耳和银耳多糖可降低高脂大鼠的血清胆固醇水准,和明显的抗血栓作用。7.番薯:有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。番薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质,可谓“肠道清道夫”。

    

     8.芹菜:含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。

     9. 红枣:多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。

     10.山楂:可加强和调节心肌,增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量,还能降低血胆固醇,促进脂肪代谢。

     11.菊花:有降低血脂的效能,具有平稳的降压作用。在绿茶中掺杂一点菊花,对心血管有很好的保健作用。

    

     12.苹果:其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,如每天吃3个苹果,对维持血压、血脂均有好处。

     古法养身桑葚

     源自海拔3000米深山森林的問候,光照充足,安全无污染,选取最佳果期成熟的桑葚,由山民肩挑手提运出山外,粒粒手选,弥足珍贵,颗颗依古法手工精制。

    

     《遵生八箋》~服桑葚法,“將桑葚曬乾……久服有效,白髮變黑。”

     《本草经疏》载:“桑椹者桑之精华所结也。其味甘,其气寒,其色初丹后紫,味厚于气,合而论之,甘寒益血而除热,其为凉血、补血益阴之药无疑矣。”

     《本草纲目》中记述道:“桑椹,一名文武果。单食,止消渴、利五腔关节,通气血,久服不飢,安魂镇神,令人聪明,变白不老,多收暴干为末,蜜丸日服。捣汁饮,解中酒毒。酿酒服,利水气消肿。”

     古法桑葚干,养肝乌发,滋阴补血,安神助眠,是古已有之的养生圣果。

    

     品名: 古法养肝桑葚

     配料: 有机生态桑葚、冰糖、蜂蜜

     重量: 200克/瓶

     赏味日期: 18个月

     储存方式: 阴凉干燥处存放,密封,防潮

     食用方法: 口服,一天两次,每次10克

     禁忌:脾胃虚寒、便溏者少食,儿童不宜过量,孕妇慎用

     每份售价:¥60.00(每单运费¥10.00,不计重量、地区)

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