吃火锅也是一门很深奥的学问,你造么?!
2015/11/17 身体知道答案
点击标题下「蓝色微信名」可快速关注
秋季,指中国农历9、10、11月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色。
【提鲜】
先放这几样小菜口感佳:
温馨提示:
一定要在油碟内放入蒜泥和醋。等到食材煮熟,将荤菜放入油碟内蘸食,而素菜则用一个空碗装起来吃。吃后不上火,不会拉肚子。
【红锅】先素后荤更健康
温馨提示:
肉类制品经过煮沸加热会释放出嘌呤和饱和脂肪酸,煮得越久释放得越多,后放入的蔬菜会大量吸附汤中的嘌呤和饱和脂肪酸。先素后荤才更有利于健康哈~
最健康的火锅烫菜时间表
1.约15分钟:鳝鱼、鱼头、无骨凤爪等;
2.约10分钟:老肉片、三线肉、牛肉丸、肥肠、鸭肉等;
3.约4-6分钟:牛百叶、海带、莴笋头、郡花等;
4.约1-3分钟:萝卜、豆皮、藕片、豆芽、香菜等;
5.直接食用:午餐肉、酥肉、番茄、黄瓜等;
小贴士
吃火锅必配这些菜,养胃!
▼蔬菜
蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人体维生素不足,还有清凉、解毒、袪火的作用,但蔬菜不要久煮,否则将失去大部分营养价值及清火的功效。
▼豆腐
有的豆腐含有石膏,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素的摄入,而且还可以发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。(欢迎关注我们“身体知道答案”公众号:shentizhidaodaan)
吃完火锅后,吃这些【降火】
酸奶
火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
蜂蜜水
蜂蜜,生用性凉能清热,熟食性温可补中气,味道甜柔具润肺解毒功能,所以在吃完火锅后来杯蜂蜜水,是个不错的选择。不过冲蜂蜜的水切记不可太热,否则会破坏蜂蜜的营养功效。
绿豆南瓜汤
绿豆具有清热解暑功效,南瓜含有丰富的维生素A。二者煮汤营养丰富,清热去火。另外菊花茶也是不错的选择。
[无有古方]女性秋冬养生古方大礼包含:
九烤竹盐、黑豆、红糖、炙枣、老姜茶
(以上5款产品各两件,共10件)
送礼佳品!
红糖、炙枣、老姜茶可一同泡制茶饮
女性 补血活气,效果更佳。
送礼佳品!
原价580
礼包价500(包邮)
¥500.00
查看更多,请点击“阅读原文”
人气阅读
1 聪明的身体,从头到脚都会思考!
2 二十种静心方法——“静”中也有阴阳
3 身体的声音,生命的声音——音乐天才博比·麦克费林纯人声无伴奏演唱
4 疾病如何呈现身心状态?
5 断食——身心由内而外的重生
6 《NLP洞察力——精准观察》身心微表情“读心术”
7 你看得出我在说谎吗?
8 与肥胖相关的心理信念
9 性幻想有利身心健康
10 晚餐,决定你的体重、体型和健康!
11 背部心理学
12 女人身上有个神秘的小洞,它是女人的幸福之源
13 老中医告诉您:男人女人回春秘籍!这个......未成年人千万不要看啊!!
14 当你完整了,就能找到完整的那一半
15 测试:你的灵魂是什么颜色的?
16 乳腺癌是肝脏疾病的替罪羊
17 孩子在哭泣中自我疗愈
18 疏通经络,负面情绪自然消失
19 生气憋闷是肿瘤的快速成因(转给爱生气的人)
20 身体的痛,是心灵的伤(上)
21 身体的痛,是心灵的伤(下)
22 自愈力,就是人体的神医
23 你的身体实象都是你心念的表现
24 4岁小女孩打陈氏太极,震惊全场!
25 100岁舞动女神:当你爱自己的身体,你所做的一切动作都成了舞蹈
(注:回复前面完整代码即可阅读)
身体知道答案
——身态影响心态,生命影响生命!
▲我们致力于打造国内第一身心健康自助体验平台
▲更多的合作洽谈请咨询邮件(jackywang920@163.com)或电话:021-61550630
(长按二维码,关注“身体知道答案”,关注身心健康,由此开始!)
点击“阅读原文”,进入【身体微商城】
源网页 http://weixin.100md.com
返回 身体知道答案 返回首页 返回百拇医药