为什么中医总爱说病人“湿气重”？
2016/1/27 身体知道答案
点击标题下「蓝色微信名」可快速关注
很多人去看中医，都会被告知“湿重”，湿是从何而来的。
湿的存在有三个因素
一.因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿;
二.虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿;
三.还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。
这三种症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。
中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是异
常的分泌物、排泄物。
1、胖人多阳虚“湿重”
很多胖人看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉
的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。
就像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用，所以也就有“胖人多阳虚，
而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。
胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。
2、小心爱睡觉的孩子是“湿重”
我一个同事的孩子，很乖，而且特爱睡觉，这也是被湿邪困住了。这孩子之所以湿重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很强，后天喂养的时候，家长可
能没注意到，伤了他的脾气。
脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自
然就觉得疲劳了，所以小小的年纪就容易犯困。
被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话，可能是你有血虚、血不养筋的问题。
1.身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽;
2.皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。
3.舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。
3、承山穴是祛湿大穴
每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。
按承山穴，都会有明显酸胀痛感，这是因为体内有湿的缘故;按揉承山一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪，正随
着微微升高的体温向外逃逸。
4、补脾祛湿的药
要想祛湿，你首先得健脾补气，几乎所有健脾补气的药都能间接地祛湿。
薏米红豆粥：人人皆宜的去湿佳品祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧
干，造成糊底。
我建议的方法有两种：一是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，红豆粥
就煮成了。
第二种方法更简单，就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早
晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用去熬。
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发粘发稠，总是底下是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，薏米和红豆的有效成分大半在汤里。由于熬粥的
时候，水放得很多，这些汤可能就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。如果是夏天，上午就得争取把它喝完，因为喝到下午就馊了。沉底的那些薏米和红豆
依然可以吃，如果觉得口感不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝，又能当饭吃吗?
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。
查看更多，请点击“阅读原文”
人气阅读
1 聪明的身体，从头到脚都会思考!
2 二十种静心方法——“静”中也有阴阳
3 身体的声音，生命的声音——音乐天才博比·麦克费林纯人声无伴奏演唱
4 疾病如何呈现身心状态？
5 断食——身心由内而外的重生
6 《NLP洞察力——精准观察》身心微表情“读心术”
7 你看得出我在说谎吗？
8 与肥胖相关的心理信念
9 性幻想有利身心健康
10 晚餐，决定你的体重、体型和健康!
11 背部心理学
12 女人身上有个神秘的小洞，它是女人的幸福之源
13 老中医告诉您：男人女人回春秘籍!这个......未成年人千万不要看啊!!
14 当你完整了，就能找到完整的那一半
15 测试：你的灵魂是什么颜色的？
16 乳腺癌是肝脏疾病的替罪羊
17 孩子在哭泣中自我疗愈
18 疏通经络，负面情绪自然消失
19 生气憋闷是肿瘤的快速成因(转给爱生气的人)
20 身体的痛，是心灵的伤(上)
21 身体的痛，是心灵的伤(下)
22 自愈力，就是人体的神医
23 你的身体实象都是你心念的表现
24 4岁小女孩打陈氏太极，震惊全场!
25 100岁舞动女神：当你爱自己的身体，你所做的一切动作都成了舞蹈
26 王秋辰：舞动，让沉默的身体说话
(注：回复前面完整代码即可阅读)
身体知道答案
——身态影响心态，生命影响生命!
▲我们致力于打造国内第一身心健康自助体验平台
▲更多的合作洽谈请咨询邮件(jackywang920@163.com)或电话：021-61550630
(长按二维码，关注“身体知道答案”，关注身心健康，由此开始!)
点击“阅读原文”，进入【身体微商城】
http://weixin.100md.com
返回 身体知道答案 返回首页 返回百拇医药