心累吃红豆，脑累吃坚果，眼睛累了吃…
2016/2/19 身体知道答案
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◆眼疲劳多吃枸杞
上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载："枸杞，补肾生精，养肝明目。"食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。
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脑疲劳多吃坚果
上班族工作量大，从早到晚大脑一直处于高速运行的状态。不少人反映一到下班的点钟，就头痛欲裂，神识恍惚。除了在工作时间每隔1小时，起来走动一下，放松脑神经，在上午10点或者下午3点左右可以吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。
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胃疲劳多吃小米
上班族应酬很多，喝酒、抽烟、暴饮暴食、吃饭时间不规律等都让胃很受伤。小米有养胃的功效。中医认为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
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腿疲劳多吃香蕉
不少人要经常出差，成天东跑西颠，腿部负荷很重。常常是一整天跑下来，腿又酸又胀，吃些香蕉吧。一则是因为香蕉富含钾，可以有效缓解我们身体的疲劳；二是因为钾可以排除身体中多余的盐分，使本来肿胀的腿能变得清瘦一些。
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心疲劳多吃红豆
上班族各种会议和应酬"扎堆"，要操心的事情接二连三，很容易让上班族有心力交瘁之感。建议冬季身心俱疲的时候吃些红豆，李时珍称红豆为"心之谷"，可见红豆的养心功效。从临床上看，红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。
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声疲劳多吃梨
公司会议比较多，很多人做会议报告、方案阐释的时候都是连着好几个小时说不停，甚至连喝水的功夫都没有。这么熬下来，声音变得嘶哑难听，嗓子里老是痒痛痒痛的，或者有咽喉异物感。建议膳食中每天多加一个梨，梨的果肉有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于伤津烦渴、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音。梨的果皮有清心、润肺、降火、生津功效。
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合理利用水果药用价值
除了上面一些常用食补方法，还有一些水果的药用价值不可忽视，身体不适可以对症吃水果哦~
贫血：葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃
胆固醇过高：山竹、核桃
高血压：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子
动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉
中风：苹果、柿子、凤梨、奇异果
心脏病：苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉
呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎：葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子
哮喘：葡萄、桃子
肺结核：梨子、桃子、枇杷、木瓜
消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃胃炎：苹果、葡萄
肠炎：凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴
腹泻：苹果、杨梅
胃痛：木瓜
消化不良：梨子、草莓
痔疮：苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果
肝病：草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉
膀胱炎：西瓜、桃子
尿道结石：西瓜、猕猴桃
尿失禁：桃子、李子
尿道炎： 桃子、葡萄
内分泌失调：鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜
眼、耳、喉疾病：木瓜
声音嘶哑：葡萄、枇杷
夜盲症：木瓜
骨骼、关节、皮肤疾病：葡萄、枇杷
手术快愈合：草莓
背痛：猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘
腰痛：桃子
通风：猕猴桃、凤梨
关节炎：葡萄、枇杷
跌打伤：木瓜
皮肤病：木瓜、草莓、苹果、核桃
口腔发炎：梨子、橘子、李子
牙齿疾病：草莓、橘子、李子
感冒：草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬
孕妇止吐：梨子、苹果、柿子
孕妇产后恢复：苹果、核桃
增加体力、防老化：苹果、香蕉、胡桃
胃口不佳：葡萄
促进成长：苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜
虽然我们上面的这些食物都是能帮助我们有效的抵御疲劳的，但是治疗疲劳的最好方法还是及时的休息才能更好的保证身体的。
古方秘制
古方秘制九蒸九晒黑芝麻蜜丸
芝麻的产地为：湖南省岳阳由寺院的师父们在寺院内依循古方制作而成。
依循古方秘制：无有堂九蒸九晒黑芝麻蜜丸配方制法出自晋朝道家祖师葛洪所著的《抱朴子》所载养生长寿之秘方。此方为历代医药名家推崇，唐朝的药王孙思邈也力荐此方，明朝医药之圣李时珍的《本草纲目》也有记载。
每份售价：￥80.00(每单运费￥10.00，不计重量、地区)
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黑芝麻功效
我们都知道肾脏是我们的先天之本，藏着我们的真阴和元阳，补养的方法只能是固阳藏阴，不能泄露，而人过度疲劳、心力太费、长期生病或者精神不爽等等都损伤肾脏。肾主水，且对应黑色，所以肾不好，容易面色发黑、水肿，全身皮肤都很容易出油大，皮肤容易缺水。而黑色食物是补肾良方，而其中黑芝麻效果尤甚。身体适合慢养，如果能长期食用，体质改善明显。
依循古法九蒸九晒：九蒸九晒是一种古传的制药方法，采用蒸晒等方法纠偏药材药性或增加药物成分，从而更好地发挥药材的功效。黑芝麻经过九蒸九晒能扬长避短，充分发挥药效。经过九蒸，芝麻里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，完全变成人体易于吸收的东西；经过九晒，芝麻又获得了太阳的能量，这在养生家看来是得了天地间的阳气，虽然看不见摸不着，但对人体大有裨益。适用人群：肾虚及肾功能不全者，腰酸腿软，视物不清，发枯发落，须发早白；身体虚弱，贫血，高血压病，高脂血症，肺结核，老年哮喘，糖尿病、痔疮患者。
成分：天然有机黑芝麻，农家无添加天然蜂蜜。
净重：每瓶18粒，每粒10克。服用方法：每天早晚两次，每次一粒，细细嚼服，可用温米酒送服，助吸收。忌食：服用黑芝麻丸期间，忌食毒鱼、狗肉、生菜。
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九晒九蒸
古法九蒸九晒，充分释放黑芝麻能量，易於人体吸收。
村里自留地种的有机黑芝麻开花啦!
依循古法九晒，黑芝麻获得太阳能量，得了天地间洋阳气，对人体大有裨益。
依循古法，石臼捶打，粉碎黑芝麻难消化的外壳，释放黑芝麻营养，口感細膩。
依循古法九蒸，黑芝麻油性大减，营养成分的到有效释放，滋润肺脾肾。
村里的自養蜂蜜，无添加纯天然，让芝麻蜜丸口感好，疗效佳。
黑芝麻功效：古代医书认为“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年皮肤光泽，二年白发返黑，三年齿落更生，四年水火不能害，五年行及奔马，久服长生”。
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