情绪也会流血，您知道吗？TED演讲（精彩推荐）
2016/3/2 身体知道答案

    

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     身心导读：绝大多数人都知道给身体划一刀，创口则会开始流血；但我们绝大多数人都不知道其实我们的情绪也会流血。我们都喜欢谈不良的生活习惯危害有多大，殊不知不良的心理习惯危害更大。我们是血肉之躯，身体上精神上都是。

    

     当下，对躯体多过精神的偏爱随处可见。连刚刚学会系鞋带的5岁小朋友都知道如何保持身体上的健康，但是我们知道怎样保持心理上的健康吗？本期TED演讲者，心理学家 Guy Winch将用他的个人经历，带着英国人独具的幽默，告诉我们建立良好的心理习惯是多么重要的一件事。

     演讲时长：17分28秒，四个不良的心理习惯，你躺中了吗？

     被人拒绝，是作为群体动物的个体，尤其难以接受的。就像一把无形的利刃，直捅心脏。

     当你的自尊心受挫时，你首先要做的是重新激活你的自尊心，而不是去疯狂地打击自尊心来发泄。情绪会流血，如果不加关注，创口将很难修复。

     而当你在孤独的时候采取行动，当你改变对待失败的反应，当你保护自尊心的时候，当你与负面想法做斗争，你不仅仅可以复原心理上的创伤，还会建立起情绪恢复能力，变得更强。当我们经受情绪创伤时，我们需要想让自己变成自己的老朋友。我们看待问题方式，决定了我们对生活的态度。

     100多年前，人们开始关注个人卫生，仅用10年，人的寿命延长了超过50%；现在我们开始关注个人心理卫生，相信我们在未来的生活质量都会大大的提高。

     最后：TED君发现，心理学家在世界各地的地位都差不多，顿生一种怎么洗也洗不白的绝望感。因此决定跟着博士走向一边普及，一边自黑的道路。

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