春季，养肝正当时！
2016/4/16 身体知道答案

    

     补肝，

     我需要吗？

     你会经常犯懒浑身无力吗？

    

     真的不是“懒“，是真的不想动，只要躺下就不想起床。

     周末整天宅在家里，不想出门，脸不洗，饭懒得吃，厕所懒得上……睡上一天一夜还是浑身没劲儿，像是魂儿抽走了一样!

     知道吗，四肢无力和肝藏血功能有关

    

     古人说“肝藏血“，的意思是，肝脏具有储藏血液的功能。

     其实，肝脏的藏血功能并不简单。作为人体的血库，如果只懂得储藏血液，那么日积月累，势必会装满整个血库，到时候库存太满，血库就会崩溃。

     因此，它还需要懂得调节血量。既能保证人体正常活动有充足的血液滋养，也能保存一部分血液，应对突发的”流血“事件。

     无力、疲劳的感觉似乎不能用“累“来形容?

    

     因为感觉累的话，充分的休息就会恢复活力。而感觉无力的时候，睡再多觉可能也补不回来丢失的精力。

     其实，这是肝血虚弱的结果。

     肝血充足，身体各个部位才能够得到足够的血液滋养，自然就感觉不到乏力了。

     我们知道，单单只有血液是很难产生能量的，脂肪、维生素等也必不可少，而这些物质也储藏在肝脏中，这或许就是”肝藏血“的另外一层含义吧。

     四肢正常工作与肝血正常释放有关

    

     只有肝血充盈并顺利输送到四肢，人才能活动自如。否则，虽然有足够的血液，但输送不到人体其他器官，它们照样得不到养分，当然就不能正常工作。

     肝脏是人体的大血库

    

     当身体对于血液的需求量增加时，肝脏就会释放出大量血液供身体使用，维持人体正常活动。活动减少时血液就会流回到肝脏中。

     倘若肝脏调节血量的功能失常，肝不能藏血，身体就会出现一些异常出血的症状，眼底出血就是其中一种。

     辟谷与养肝

     《黄帝内经》之肝，肝为魂之处，血之藏，筋筋之宗。五行属木，主升主动。主疏泄，主藏血；开窍于目，其体合筋，其华在爪，情志为怒，其液为泪，与胆相表裡。通自然：方冬，时春，色青，化生，气风，音商，味酸。

     常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒!肝净，皮肤都娇嫩。

     辟谷对肝脏的好处

     1保持心情轻松愉悦

    

     肝脏的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。

     2让您远离烟酒

    

     吸烟会影响肝脏的脂质代谢，有调查显示：肝癌病死者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍。可见，与其他癌症一样，吸烟对肝癌的发生也有某种恶劣影响。

     众所周知，饮酒伤肝，现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害，特别是空腹饮酒时，酒精很快被吸收入血，不仅会对肝脏造成损害，对全身亦有不良影响。

     特别是慢肝病人，饮酒无异于在饮毒药，饮酒后约90%～95%在肝内代谢，无论快速或慢速、大量或少量摄入酒精都会增加肝脏的耗氧能力，出现缺氧性坏死。

     3 早睡

    

     但每晚子时(23:00-1:00)开始，就是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠，是非常养人的。

     一旦此时不睡，肝脏就会逐渐失去动力，解毒功能也会直线下降，各种毒素排不干净就会直接反应到脸上，痘痘和各种斑就会纷至沓来，尤其是太阳穴和脸颊两边，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

     春季，最佳辟谷季

    

     辟谷最好的时间选择在春季与秋季进行，此时气温适中。

     冬季相对来说比较冷，禁食后能量减少，体温下降，御寒能力下降。

     夏季相对来说比较热，在能量减少情况下，容易中暑。但这不是绝对的，身体好的人，有辟谷经验的人，一年四季任何时候都可以辟谷。

     本文原创，转载请注明出处

     网络辟谷班开班在即

     请持续关注本公众号，本辟谷班免费。

     身体知道答案

     ——身态影响心态，生命影响生命!

     ▲我们致力于打造国内第一身心健康自助体验平台

     ▲更多的合作洽谈请咨询邮件(jackywang920@163.com)或电话：021-61550630

    

    

     (长按二维码，关注“身体知道答案”，关注身心健康，由此开始!)

     点击“阅读原文”，进入【身体微商城】

    http://weixin.100md.com
返回 身体知道答案 返回首页 返回百拇医药