身心容貌,如何变得更美丽?
2016/5/25 身体知道答案

     我们常说面由心转,心由境转时,也可以反过来,让心情成为遥控器,进而改变外在的发生,同时也自然地改变我们的容貌。

    

     1999年,默多克与第二任妻子突然离婚,并在17天后与小他38岁的一位华裔女子闪婚的消息震撼了世界。从主流媒体到时尚小报火力全开,瞬间便把这位名叫邓文迪的高挑明艳的东方女子照射得通体透明,巨细靡遗。她在全世界的注目礼下,挽住了这个星球上最有发言权的老人的臂膀,踌躇满志,旖旎而来。

     14年后,英国《卫报》在盘点2013年值得记住的人和事时,把年度离婚案,颁给了默多克和邓文迪。离开法院的瞬间,邓文迪那张不同以往阴云密布的面容令人深刻。这期间发生了什么,外人不得而知。我们知道的是,14年过去了,邓文迪原本明艳爽朗的脸,被一张新脸取代了。这张新脸上写着输赢和输赢之后的愠怒。

    

     豪门恩怨,岂是外人所能参透的,不过作者更感兴趣的是那张面目全非的脸。这张脸和眉宇间展露出来丝毫不加掩饰的怨怼、凉薄和不开心。这样的表情,显然比一本五百页的个人传记蕴藏着更多的秘密。尤其是年过四十以后的人。道理很简单,一个人过了四十岁,必须为自己那张脸负责了。因为相由心生,他的容貌就是他灵魂的样子。

     为自己的脸负责,我们真的可以改变自己的相貌吗?身边经常会遇到这样的情景,多年不见的朋友再次碰面,你会惊呼对方容颜大改。要么整个人焕发出前所未有的活力,眼睛透亮,皮肤光洁,看上去很平和;要么未老先衰,暗淡无光,人变得拧巴、干涸而纠结。我们的面相和内在有着怎样的联结,这又是一条什么样的秘密通道呢?

     心情都刻写在容貌上

     「每个人的容貌都是凝固的表情,而表情是凝固的心情,所以有着怎样的心情就会有怎样的面貌。正如有的人常常有许多愁事,整天担心、焦虑、发愁,自然就会长成一张苦脸,也就是我们常说的愁眉苦脸。有的人因为经历过许多变故甚至灾难,对周围、他人乃至整个世界充满不信任,眉宇间就会有许多警惕和恐惧,紧张和害怕,久而久之就长成一张充满紧皱的脸。」身心舞动导师、身体行为专家王秋辰老师解释道。

     人的每一种情绪都有其对应的表情,这会让你的脸部肌肉呈现不同的紧张状态,久而久之就形成了你的固定表情,定格了你的面向。其实,在研究行为疗法的心理专家方新看来,不仅相由心生,病也由心生,体相也由心生,相由心生只是内在心理结构的外在呈现而已。

     「一个人有着怎样的思维习惯、行为习惯,他为何总是这样考虑问题,总有那样的行为?因为常常被某一种情绪所占据,肌肉就呈现出一种走向,时间长了,相就出来了。一个人都有哪些面相,相信你可以罗列出很多,不同面相带给你什么感觉,你也会有很多答案。」

    

     「邓文迪在到达那样的高度之后,仍被很多欲望纠缠,使得她最终连手上拥有的也没有留住。满脸的欲望,她有多少钱也不会快乐。」方新在那张脸上看到的是——不停地攫取,没有尽头,直至被某样东西所打垮。

     「在她身上有股气,心理学上称自我状态,那种为了生存不断地去战斗的劲儿,不择手段。我在国内某些当红明星身上也能看到那股劲儿,冷冰冰的。如果一个人从小到大得到很多人的爱,日后他应该拿这些爱去爱世界、爱他人,而不是利用爱你的人去攫取更大的经济利益。」

     这股气,和我们整个外部结构密不可分,社会压力大,人们都被欲望所占据牵扯。赢家、高效、赚钱成为首要任务,最终,在内心积存了太多的无法释怀、愿望未能满足的失落、未被满足等等的负面情绪都会写在我们的脸上,定格成我们的相貌。

     看清你内心的认同

     我想说说邓文迪这张面目全非的脸。她与丈夫之间的冲突,与自己内在的冲突,全部显现在她的脸上。你有怎样的内心世界,怎样跟人交流,你的相貌就会是怎样的。这张脸和眉宇间展露出来丝毫不加掩饰的怨怼、凉薄和不开心。这样的表情,显然比一本五百页的个人传记蕴藏着更多的秘密。女人过了40岁,会更清楚自己要什么。

     从精神分析角度来看相由心生,有个重要的概念就是认同。「生活在不同的环境中的人就习得了不同的表情,这种表情本身就会给人的外在带来很大影响。」身心舞动导师王秋辰老师分析说。「此外,我们的身体和情绪也有对接,身体里隐藏了很多情绪的记忆。只有当我们和身体建立联结时,那些长期隐藏在身体里的情绪才会被释放出来,带给别人不同的感受。有时候,每个人也在用身体语言给人传达一种相貌,告诉对方我是谁。」

    

     奥黛丽·赫本曾说过怎样才能变得更漂亮:多说善意的话,多想别人的美好。「实际上获得美的方式就是关注积极的方式,多说好听的,心里装着别人。我们不能控制先天的长相,但是可以控制自己的表情,影响自己的相貌。」心理专家汪冰认为,所谓相由心生是因为你改变了对世界的看法,此生就一次,想想这个还有什么不能放下的,眉眼也就开阔了。

     最后,心理专家们都告诉我们,最好的保养品就是让内心平静、喜悦、感恩、惜福。对家人表达欣赏,对自己多一些关怀。参与更多有益的活动,回馈、给予,这些都能让你身心平和。我们常说面由心转,心由境转时,也可以反过来,让心情成为遥控器,进而改变外在的发生,同时也自然地改变我们的容貌。

     幸福延伸

     你有怎样的内心世界,怎样跟人交流,你的相貌就会是怎样的。岁月有时可以改变一个人,有时就不能改变,这完全和个人经历、面对生活的态度有关。一个人最明显、最持久的表情会在脸上定格成一张摘不掉的面具,比如一张愤怒的脸,一张郁郁不得志的脸,这在40岁以上的人身上尤为明显。

    

     如果说,40岁以前的容貌是父母给予我们的,那40岁之后的容貌,就是由我们创造的。如何让自己的容貌保持美丽,首先要学会化解自己内在冲突,我们成为什么样子,完全在于我们。从容淡定,或者欣然接受,或者无法释怀,或者满腹压抑不平,这所有的反应都会最终呈现在我们的面貌这内心的镜子、我们的眼睛这扇心灵的窗户上,这张无法掩藏的脸上写满了人生的阅历和悲喜。有人活明白了,慈眉善目,有人还在继续挣扎和探索,苦大仇深,这些都是岁月的沉淀和内心的凝练。

     我们每个人都需要懂得化解内在冲突的艺术。英国知名女性奥南朵,年近70岁,却能够依旧保持她美丽的容颜。她的美是由内而外的绽放,她的一举一动都散发出优雅的女性魅力,她的一眸一笑都那么美丽动人!

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