新年伊始，从保护你的腰椎开始！
2017/2/4 身体知道答案

    

     身体知道答案?微信号：shentizhidaodaan

     每天覆盖80000+用户 最受欢迎的身心大健康类公众号

     我们积极传播正能量：身心 | 健康 | 修行 | 文化 |

    

     腰椎痛已经成为越来越常见的疾病，不光是老年人，近年来，“腰椎痛”的发病率在长期“久坐”、“伏案”工作的白领人群中开始激增。如果是急性腰椎痛患者，应停止所有活动，实施绝对性卧床休息，而且最好睡硬板床，并接受合适的治疗。

     当腰椎痛急性期过后，或症状已经缓解，可适当参加运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量。腰椎痛的锻炼需要循序渐进，以避免造成腰部扭伤。初期应选择腰部活动和负荷量相对较少的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带等保护措施。

     6个小动作保护腰椎

    

    

    

    

    

    

     网络辟谷 第 10 期 开始报名

     加入辟谷，享受健康人生。

     活动时间：2017年2月15日(活动前3天截止报名)

     咨询微信：391305229(程老师)

     1.点击文末左下角[阅读原文]

     2.入微店购买古方辟谷套餐

     3.截图购买信息联系程老师加群

     更多详情，回复关键词：辟谷

     和8万朋友一起关注：身体知道答案

     ——身态影响心态，生命影响生命!

    

     长按二维码，关注我们 关注身心健康!

     ▲更多合作洽谈请后台留言

    http://weixin.100md.com
返回 身体知道答案 返回首页 返回百拇医药