果汁和牛奶能够代替水吗?
2018/7/10 21:05:05 身体知道答案
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用果汁或牛奶代替水,可能导致多种问题。
过多饮用橙汁会增加组胺,使人患上哮喘症。果汁的天然糖分,也会使肝脏收到错误的指令,形成储藏脂肪的模式,使人变得肥胖。
牛奶应被视为一种食物。那些常喝牛奶而非母乳的婴儿,饮食中更应该增加水分,因为他们真正需要的是比牛奶更加稀释的母乳。
某些解剖试验证明,极少吸收母乳的婴儿,心脏动脉会出现胆固醇增多的迹象。
我们应该记住,牛奶是为了满足牛犊的发育,而牛犊出生后几小时就能够走路。
把末经稀释的牛奶给婴儿食用,可能会带来意想不到的问题。
人体以一系列独特方式来显示对水分的需要,比如,哮喘症和过敏症。还有局部的慢性疼痛,比如胃灼热、消化不良、风湿性关节疼痛、背痛、偏头痛、腿部疼痛、大肠炎疼痛,甚至更严重的心绞痛、高血压、早老性痴呆病、多发性硬化症、肌肉萎缩症等并发症。
胆固醇造成的动脉血管阻塞 (通常导致中风和心肌梗塞)以及糖尿病,都可能与脱水有关。我认为,癌症也可能是人体长期脱水导致的常见疾病。
长期脱水会产生许多症状,最终导致各种因年老和器官衰退发生的疾病。
这些疾病的病理过程大致相同,不同的人最初可能表现出不同的干渴症状,但随着脱水的延续,各种症状还是会接连出现,使当事者患上多种"疾病"。
在医学界,这些症状被描述为"疾病"、"症候群";在最近几年里,根据常规血液检查的结果,医学界把其中某些症候群进行归类,称为"自身免疫性疾病",比如狼疮、多发性硬化症、肌肉萎缩症、糖尿病等。"
迄今为止,医学研究一直建立在这样的假设上:许多症状都是病因不详的疾病。
从目前医学界对人类健康问题所持观点来看,这些疾病不大可能 "治愈",充其量只能 "治疗",并 "有所好转"。
可是,在我看来,大多数带来疼痛的慢性疾病,都是局部干渴导致的,因此,只要纠正了干渴问题,使脱水造成的损害被限制在一定程度内,所谓的 "疾病"就可以治愈。
我还认为,评估营养不良而导致的各种症状并不需要像研制化学药品那样,也不需要遵循繁琐的模式,我们只需要确认身体缺少的成分,并予以纠正即可。
我们现在已经知道,针对因脱水而导致的众多症状,只需要一种治疗方案——这难道不令人兴奋吗?
只要一种方法,就可以解决许多问题,而且可以避免高昂的花费。
在这种治疗方案中,第一步就是增加每天的饮水量,而且要做到持之以恒。
长期脱水,会导致身体某些元素大量缺乏,造成多种营养匮乏现象。而在正常情况下,这些物质在体内应有足够的存储量。这正是许多慢性疾病的根源。
为了纠正脱水导致的症状,改变不健康的生活方式是非常必要的。
说到底,水疗方案的核心,就是保证充足的水分和盐分摄取,坚持锻炼,保证富含矿物质的平衡膳食,食用大量水果和蔬菜,补充可以生成细胞膜、荷尔蒙以及神经绝缘体的必需脂肪。
另外,你要摆脱咖啡因和酒精,还可以通过冥想的方式,让大脑摆脱压力,清除压力 "毒素"。掘弃膳食中的人工甜味剂,对于健康也是必要的。
我们还应该记住,因脱水导致的哮喘症,还会在人体某些部位留下疤痕,对儿童患者来说,长大成人后仍旧有可能出现许多并发症。
身体需要的第一营养成分是水。水是一种能够产生能量的滋养物,它能够溶解所有的矿物质、蛋白质、淀粉和其他可溶性物质。像血液一样,水把这些物质分配给身体各个部位。
人体时刻需要水。
当我们向外呼气时,水分会通过肺部流失,出汗和大小便也会导致水分流失。我们可以通过观察尿液颜色来辨认身体对水分的需求状况。
一个水分供应充足的人,排出的尿液是无色的——当然,这不包括因食物色素或矿物质颜色导致的尿液变色。
一个轻度脱水的人,会产生黄色尿液;一个脱水较重的人,尿液是橘黄色的。
不过,一种例外情形是,有些人长期服用利尿剂,这可以使脱水的身体排出大量水分,因此,他们的尿液也是无色的。
为了补偿因出汗和排尿而流失的水分,身体每天都需要2夸脱以上的水和半勺盐。
低于这一数量,将会对肾脏造成负担,它不得不加速运转,使尿液变得更加粘稠,并且从数量有限的水分中分泌出大量有毒废物,这一过程会对肾脏细胞造成相当大的损害。
对于那些身材魁梧的人而言,补水方案应该是:平均每磅体重补充半盎司的水,而一个200磅重的人,通常需要100盎司的水。
你任何时候感觉口渴,都应该及时喝水,哪怕在吃饭时也应如此。
吃饭时喝水,不会对消化过程造成多大影响,一旦缺水却能对消化产生不良影响。
每天早晨起来,第一件事应该是喝1杯水,只有这样,才能弥补8小时睡眠流失的水分。
延伸阅读:《其实你早应该断奶了,因为牛奶可致癌》
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