你知道吗？身心能量流失的9个途径
2015/12/27 身心灵

    

     能量流失的途径：

     1.无意识的紧张，肌肉紧绷；

     2.说话太多；

     3.负面的情绪 (愤怒，忧郁，悲观，焦虑，恐惧，担心，压抑，怨恨)；

     4.说谎(假话/大话，骗人) ；

     5.做错误的事，做违背良心的事，做伤害别人的事;

     6.心结(心里创伤)；

     7.不良的生活习惯(纵欲/熬夜/感观娱乐...等)，不良的饮食习惯；

     8.负面的信念/想法；

     9.身体疾病/疼痛，体内毒素过多，慢性病的侵扰等。

     如何增强能量：

     1.静坐/静心;瑜珈/气功；催眠/自我催眠；

     2.与你爱的人、欣赏的人连接/拥抱等；

     3.鼓励/赞美；正面的自我认同/他人认同；

     4.补充食物(健康、美好的食物)；

     5.想美好的事物(正面思考)；

     6.做好事/帮助别人/布施/分享；

     7.补肝、补肾、补脑；

     8.观想(白光/金色光球/水晶/佛/道)；

     9.心锚 设置和调动；

     10.停闭式呼吸/深呼吸；

     11.随时随地放松；

     12.好品质的睡眠/充份的休息。

     如何排除身体的负面能量：

     1.拍打全身 ；

     2.抓丢；

     3.OM发声法；

     4.宣泄(哭/吼叫/打/乱语，但不干扰到别人)；

     5.转换场景/跳离(暂时排除)；

     6.向别人倾诉；

     7.静坐、禅修；

     关于能量的终极解决之道：

     保持觉知，心无挂碍，活在当下。

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