如何拥有一个深度睡眠
2019/3/18 9:38:25 身心灵

     近据人类心灵的科学调查表明，人的身体和心灵有着密不可分的关系，身体会根据心灵的需求去生产和制造，大多数生理的疾病起因都和负面的情绪有关，连医生都不得不承认，长期负面情绪会导致许多的疾病，医学界也越来越重视人的心理因素对健康的重要影响。

     根据卫生部门发布的健康播报，我国目前约有4000万人受睡眠呼吸暂停疾病这一“夜间杀手”的威胁。全国42.5%的人存在着不同程度的失眠问题，遗憾的是，失眠人群中80%都不把失眠当作病，从没有治疗过。失眠已经成为人们普片面临身心健康的一个重大挑战，刻不容缓!

    

     >>>>

     引起失眠的原因是什么

     引起失眠的原因可能有精神因素、躯体因素、药物因素，亦可由其他精神疾病所引起。但最常见的原因是精神紧张、压力过大、焦虑恐惧、担心失眠而失眠所致，称为原发性失眠。此外，如白天生活的影响，人性人格特性，自动不良睡眠习惯以及遗传因素等都可成为引起持续失眠的原因。

     >>>>

     失眠有哪些常见的症状

     失眠症临床表现有入睡困难、睡眠不深、易惊醒、自觉多梦早醒、醒后不易入睡、醒后感到疲乏或缺乏清醒感、白天思睡等。患者常对失眠感到焦虑和恐惧，严重时还影响其工作效率和社会功能。

     >>>>

     失眠可造成的危害

     1. 失眠导致身体免疫力下降,造成各种慢性疾病；

     2. 引起记忆力减退,头痛,头晕；

     3. 影响工作、学习和生活；

     4. 导致植物神经紊乱，神经衰弱；

     5. 可导致老年痴呆症；

     6. 使人过早衰老，缩短寿命；

     7. 儿童睡眠不足将影响身体的生长发育；

     8. 失眠亦是导致自杀倾向的危险因素。

    

    

     让我们一起告别失眠的烦恼

     忘记什么时候开始，你已失眠很多年了

     无论怎么睡都睡不着，甚至于常常彻夜不眠

     你身体越来越虚弱，精神越来越差

     令你喘不过气来

     饱受失眠之苦的你就要崩溃了

     如果能换回一个好觉，你宁愿放弃所有···

     TED精彩演讲：一定要睡个好觉 有一个重要原因

     菩语催眠·深度睡眠训练营运用催眠原理结合生命科学，在潜意识里寻找睡眠障碍的源头，强化意识层面的改变，从根本上消除由心理影响到躯体而产生的睡眠障碍，达到身体与心灵的和谐共鸣，恢复人类固有的睡眠质量。

     ——带给婴儿般的高品质睡眠!

     帮你找回随时想睡就睡的能力!

     我们将引你重回心灵的桃花源。

     让你每条神经，每一颗细胞都彻底的放松!

    

     训练营安排

     时间：2019年5月10-12日(三天)

     地址：南京·江北新区行知路1号清华力合7楼(研创园捷讯东盛)

     费用：7800元，中心以“汲众学之慧，悟生命之本；惠广大众生，解心灵桎梏”为宗旨。本期优惠报名仅需3800元，费用包含场地费、行政费、课程费、行车费。

     ※ 4月20日前报名免费提供住宿与素食，并赠送禅服一套。

     ※ 特别优惠，限额30人，报满即止。

     ※ 支持各机构/企业/单位等为员工报名，作为福利待遇，为员工减压放松，调整身心状态，让更加积极投入工作。

    

     深度睡眠训练营安排

     一：24小时全天候睡眠管理，无药物调整睡眠状态。

     二：三天为一个深度睡眠调整周期。

     三：进入潜意识深度分析睡眠障碍成因，睡眠测评，睡梦解析，心理分析。

     四：深度催眠调整入睡困难、中途易醒、早醒的睡眠症结与睡眠心态。

     五：教导自我催眠静心、安神、减压、助眠、提升信心、提升记忆力等。

     六：林中行禅，森林采氧，卧禅助眠，禅悟心法，聚正减负，能量补充，道家养生功。

     七：让心灵深度与身体器官沟通。

    

     行禅在森林路上

    

     训练营适合哪些人参加？

     ■ 正处于入睡困难、中途易醒、早醒的人群；

     ■ 正处于病患康复期的人群；

     ■ 有焦虑、抑郁、恐惧、疲倦、强迫、拖延、疑病、压力、紧张、烦躁、不自信、心理创伤等人群；

     ■ 心灵孤独、心因性躯体障碍、更年期综合征等人群；

     ■ 想记忆搜索、人生回溯、灵感激发的人群；

     ■ 想休养生息、注重身心健康的人群。

    

    

     导师简介

    

     何波，南京菩语凡事心理咨询(菩语催眠)中心创始人，资深心理咨询师/心理督导师，美国AHAC催眠协会认证催眠治疗师/催眠导师，河海大学客座教授，法空居士(皈依栖霞寺方丈隆相法师门下)

     2007年起从事心理学专业工作，2009年在南京创办菩语凡事心理咨询(菩语催眠)中心。具有医学、社会心理学和佛学造诣；此外，对禅儒道颇有研究，汲取精髓并贯穿于实践之中，多年的实践经验和大量咨询案例的积累，学术和实践高效融合，创新出对心理创伤治疗和心理障碍消除行之有效的菩语催眠品牌。

    

     著作精神类临床心理催眠案例书《掉进深渊的心灵》与专业内部培训《菩语催眠精编高级教材》。江苏卫视、金陵晚报、东方卫报等媒体多次进行相关采访与报道。先后在云南省红河州、杭州、大连、青岛与东营开设分支机构。

    

    

     恬淡从容 破立有方 —菩语催眠创始人 何波

    

    

     世界睡眠日 江苏卫视采访何老师 教你如何自我催眠

    

     注意事项

     ■ 服从统一安排，报到务必出示本人身份证。

     ■ 请穿平底鞋，自备有盖水杯、洗漱用品等。

     ■ 成功报名以后会有详细交通路线告知。

     ■ 5月9日17:00前报到，5月12日17:00离营。

    

     报名程序1

     填个人资料

    

     长按二维码 识别 填写报名表

     2

     需微信支付定金500元

    

     长按二维码 识别 支付定金

     微信咨询

     长按二维码 识别

     添加微信号请备注： 深度睡眠

     也可以点击阅读原文填写报名表

    

    http://weixin.100md.com
返回 身心灵 返回首页 返回百拇医药