带着觉知上路，你的生命就在光明里
2019/4/26 10:41:09 身心灵

    

    

    

     到底什么是觉知呢？

     觉知对我们的生命到底有什么意义呢？

    

     正如著名的禅宗故事，指手为月，明心见性，我们通过那指向月亮的手指看到月亮，但那手指并非月亮，我们也无法通过执着于“指月的手指”而真正了解月亮，真正的月亮需要我们自己透过那指向月亮的手指，找到方向和感觉，自己去体会，自己去感知真正的月亮。事实上，真相是，每个人都是独立的与众不同的个体，所以，每个人都会看到、体会到不一样的月亮，每个人心中都有自己的月亮。

     觉知，也如这般。我通过比方、寓意来与大家分享什么是觉知，但我所分享的东西并非就是“觉知”本身，你需要通过我的分享，自己去领会自己的“觉知”。

     生命的觉知，就如一盏明亮，你带着一盏明灯上路，能自然地看见路途中的障碍，甚至危险，这盏灯让你看见一路的一切，无论好的，还是不好的，你都清楚看见，而当你看见，自然能走好这段路。

    

     没有觉知就生命中没有这盏明灯，然而，你得上路啊，所以，你的大脑不得不为你分配一个安全监护员跟着你。你被动地被“保护”。你可能会说，这没什么不好啊!其实不然!这个监护员的存在，让你总处于被控制，紧张、焦虑、不安的状态。

     比如，你正走着，前方有狗屎，你自己带着明灯，你照见这一切，你只是轻轻地跨过去，继续走自己的路。但另一种情形却不同。因为你被监护，所以，你并不知道要发生什么，正在此时，监护员大声对你喊：“嘿!小心!”，可是，你还是没来得急反应，踩了上去，“你这个笨蛋!真是够糟糕的!一出门，就踩了狗屎，你可真是走了狗屎运了!”监护员抱怨道，接着又抱怨：“这是哪个欠揙的家伙，养狗也不管好，没素质!”……一大通对这一发生的评判和抱怨指责。

     我们被动地被监护和自己带着明灯上路，最大的不同就是“评判”。当我们主动地带着明灯——觉知上路，我们只是看见一切，不作评判，只是走好自己该走的路，不受外界的左右，平静地走路。

     当我们没有觉知，被动地被大脑监护，就会很容易被一个个发生所左右。因为大脑的本能就是分析、评判。更重要的是，大脑的所有分析、评判都不在当下，要么分析评判着没发生的未来，要么没完没了地分析评判已经发生的过去。更可怕的是，一旦大脑开始这样分析判断，我们就很容易错过一个个当下，从而不断错过真正可以把握的机会，制造更多的问题。更严重的问题是，大脑的很多评判往往会激发我们的情绪，而这会影响我们更好地对待当下。

     觉知，使我们时时观照自己，观照生命，观照每一个发生，我们清楚地知道自己当下在想什么，说什么，做什么，我们活在光明里，我们看见每一个发生，体验、感知、经历每一个发生。就好比使水从指缝中流过，只是体验感知经历那个发生，体验感知经历本身就能帮助我们的生命更加丰富，我们不需要刻意评判什么。温暖的水从指缝流过，我们感受到温暖；清凉的水从指缝流过，我们感受到清凉；滚烫的水从指缝流过，我们感受到痛苦……所有这些发生，我们体验感受经历，都使我们的生命更加完整，没有好坏。

     然而，若我们没有觉知，我们就会被大脑控制，不断地分析评判每一个已经发生的，或者还无影无踪的。在这样的不断评判中，我们要么因为评判不愿、不敢经历当下发生，要么因为评判错过当下。还会在这过程之中经历因评判而起的情绪的折磨。

     为什么，有些人会紧张发抖，搞砸好事？因为过分的评判，引发过多的情绪，损耗和饶乱生命能量。当我们放下评判，敞开心去经历，同样的未来发生，你也会紧张，但那是正常的紧张，心跳会加快，反而使你反应更敏锐，感知更深刻，意识更活跃，使你能更好地感知体验和经历发生。

     觉知是生命的明灯，带着觉知上路，你的生命就在光明里，你用心经历体验和感知每一个当下，不作好坏分别的评判，所有生命中的一切皆成为你的养分，滋养你的生命成长。

     作者：照临

    

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