如果你化不尽内心的冲突，就逃不开内耗的命运！
2020/7/6 10:54:41 身心灵
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人，只要活着，在这个社会中行走，就不得不去面对各种矛盾，各种自我心理的冲突和选择，由于深受生活环境的影响，我们总是与自己想成为的人背道而驰，于是产生了这些足以主宰我们人生的内心冲突。作为新弗洛伊德主义的主要代表人物，卡伦霍妮相信，人都有成长的愿望，会一直愿意成为一个更好的人。因此，她认为，只要改变了产生冲突的条件，就能真正解决它们。总而言之，在《我们内心的冲突》一书里，围绕着冲突这一概念，作者主要分享了以下四大内容： 一 ：冲突对应的3种基本人格1. 讨好人格这类人具有“讨好人”的一切特点，强烈渴望别人喜欢他，认可他。他最需要的，就是一位能够被他依附，全权替他判断对错，还能满足他所有期待的伙伴。正因为他最迫切的需求是安全感，因而，他做的每一件事必然以此为目标，而在这个过程中，他塑造了自己的生活态度和性格特征。需要注意的一点是，一旦他们内心的需求被过度地压抑，就会产生不同程度的心理隐患，比如说有这么一个顺从型的人，他在公司常年是个老好人，习惯压抑自己的想法，可某一天开会时，他突然产生了一个念头，如果会议桌下有一把机关枪就好了。他可以马上掏出并射杀所有人。
2. 对抗他人 如果说顺从型的人坚信人都是善良的，却又因此不断遭受打击。按照这种表述方式，我们也能总结攻击型人格的主要特征：坚信人人都是恶的，并且绝不承认事实不是如此。在这类人看来，生活就是一场战争，我们所做的一切，都是为了和别人争个你死我活。攻击性人格认为人生就是角斗场，只有强者才能资格活下来，就像达尔文所说的一样：物竞天择，适者生存。比如《人民的名义》里的祁同伟，他们往往草根出身，小时候家里贫穷，受尽世间嘲讽，后来经过不择手段的对抗，成功地实现了翻身，所以秉承着优胜劣汰的信仰，死到临到还叫着一句：胜天半子。3. 疏远他人基本冲突的第三种倾向，是对疏离的需求，人们由此萌生出独处的愿望，形成隔离性人格。偶尔独处，其实是一种积极的疏离，能促进个体日臻完善。但不是长期的隔离。事实上，他们倾向于独处，是因为在与别人的关系中，出现了无法调和的矛盾，而独处则是他们的解药。
严重的疏远型人格，除了会疏远他人之外，还会连自己都疏远了。就是认不清自己。如果让自我疏离的人，去亲近别人，可能会令他的精神四分五裂。二 ：应对冲突的策略为了应对内心的冲突，避免自己受更大的伤害，患者还会采取一些防御策略：1. 理想化形象： 《纽约客》上的一幅漫画：一位臃肿的中年妇女站在镜子前，而她看到自己，竟然是有个魔鬼身材的年轻姑娘。理想化形象的特征因人而异，具体细节取决于患者的人格结构。患者喜欢什么，他塑造出的形象就能提供什么，比如美丽、善良、才能、高尚、诚实、权力等，不过这些都是他自己假象出来的，并不是真实的。2. 外化行为：除了理想化之外，外化行为也是一种常见的防御策略。具体指的是患者彻底抛弃了自我，不仅把过失当作是别人的，甚至在一定程度上把自己所有的感受都当成是别人的，把自己的快乐、苦恼、成就等全部归结为外部因素造成的。比如说，A患者经常抱怨他的情人对他漠不关心，可他自己却是一个酗酒的酒鬼，而且他还经常怀疑情人给他戴绿帽子，但事实上，他的怀疑没有任何根据，他自己经常背着爱人和别的女人偷情，而她对他却像母亲一样好。其实这就是一种典型的外化行为，他有意识地忽视了自己的不忠，却把这种背叛当作是爱人的。四 : 冲突得不到解决产生的四种后果1. 恐惧 他们害怕一旦理想化形象被破坏，自己就会变成曾经唾弃的样子，害怕自己成为和别人一样的平庸之辈，害怕治疗会让他们的内心土崩瓦解，到最后害怕自己根本没有能力去改变。
2. 人格的萎缩患者之所以会带着冲突生活，任凭其消耗自己的生命力，即是因为冲突本身，也是因为他为解决冲突而做出的挣扎。未解决的冲突还会导致患者精力分散，造成患者价值观的分裂，包括道德准则、行为、情感和态度方面的分裂。 3. 绝望众所周知，希望是化解痛苦的最佳良药，可是未解决的冲突，让神经症患者陷入一定程度的绝望，神经症患者丧失了生活的原动力，失去了自信和作为健全人理应有的信念，他们放弃了希望，任由自己的人格继续分裂下去。 4. 施虐倾向被绝望所支配的神经症患者，他们觉得自己被抛弃，无法从厄运中挣脱，生活毫无意义，为了在心理上获得补偿，为了缓解自己的痛苦，于是倒行逆施，盲目地将愤怒和不幸强加到别人身上。五 : 什么样的内心冲突会把人逼疯我们都会有内心冲突的时候，但这不代表我们都得了神经症。卡伦·霍妮提出，正常的内心冲突，与神经症的内心冲突有两点不同。其一，冲突的矛盾程度不同。正常的内心冲突，对立的两股力量会形成锐角，或者直角，“熊掌”和“鱼”二选其一，虽然令人为难，但还是可以做出取舍的。而神经症的冲突则会呈现180 度的对立，你必须非此即彼地做选择。 其二，正常的内心冲突，能够被看见，或者一经过提示，就能发现其存在。而神经症的内心冲突则隐藏得很深，患者很难察觉到它。这本书带给我们最大的意义，就是能够帮助我们察觉冲突，捕捉到黑色生命力，让内心和解，释放出生命的活力。当然，这个过程不是轻松的，很多人不敢靠近内心，对黑色生命力充满恐惧。认识自我，就像是跳入深渊，与黑暗拥抱，将心中曾被压抑、剥离的那些东西寻找回来。让自己复原，黑暗的生命力才能变得明亮，我们的生命也才能得以完整。 就如鲁米所说:心的伤口正是光与爱进入你內在的窗口。正视伤口，觉知的光，就可以照进内心，阴影自然会慢慢褪去，伤口也将被一一抚平。
来源：卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
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