“28岁,月薪2万,得癌了”:这些危险行为,你每天都在做
2019/1/22 21:11:25 思想聚焦

    

     作者 | 小椰子

     来源 | 精读(ID:jingdu999)

     01

     之前,朋友圈被这样一条新闻刷屏了:

     江苏一位28岁的小伙,被诊断出胃癌晚期。

     他大学毕业还不到5年,在公司里一路平步青云。

     月薪2万,前途无限的他,却没料到被自己的一个小习惯,葬送了健康和前程。

     他爸爸边流泪边说:

     “年轻人,就不知道爱惜自己的身体。

     白天为了赶工作,都吃外卖或快餐,从来不规律吃饭。

     晚上,不是和同事就是和合作伙伴出去夜宵。

     360天,至少有200天在夜宵。

     我和他妈妈每天都在担心他的身体,可是,他不听啊......”

     半年前,他开始出现消化不良、胃痛胃胀的症状。

     他以为自己年纪轻轻,不会有什么大问题,吃点药就好。

     没想到,到医院一检查,竟被确诊为胃癌晚期。

     28岁,人生才刚刚开始。

     谁能相信朝气满满的年轻人,也时刻面临着死亡的威胁。

     根据抗癌协会公布的统计数据:我国癌症发病年龄提前了15-20年。

     也就是说,原本50到80岁才容易患上的癌症,已经提早到了35-55岁。

     很多自恃年轻的人,仗着现在自己的身体素质好,拼命造作着:

     吃夜宵、吃垃圾食品、熬夜、过度工作、久坐不运动、酗酒......

     然而,世界卫生组织的报告显示:

     一个人的生活方式,占健康因素的60%。

     如果一个人的生活方式不健康,即使父母给的身体再好,也容易得各种疾病。

     世间啊,除了生死,都是小事。青春可以挥霍,但是身体,却不可以。

    

     02

     前不久,好友的公司组织了员工体检。

     她一位90后的同事,竟被查出了糖尿病。

     那位同事百思不得其解,好友却说:其实一切病症,都是有迹可循。

     比如说,她从来不吃早餐,却喜欢吃下午茶和夜宵;

     比如说,她最喜欢主食+主食的搭配,明明午饭已经吃了一碗面条,还习惯再加两个饭团;

     比如说,她经常久坐不运动,周末也宅在家里不愿意出门;

     比如说,她每天下午都要点外卖奶茶,有时候还要搭配一块精致的慕斯蛋糕。

     有这样一组数据:

     中国成年人糖尿病患者数量,居世界第一,达1.14亿。

     也就是说,我们身边每10个人中,就有1人患有糖尿病。

     每2个人,就有1个是糖尿病的后备军。

     糖尿病的可怕之处,在于各种并发症,严重的可能导致失明、足部残废、肾衰竭等可怕后果。

    

     对于当代年轻人来说,改变自己的饮食结构、增加运动锻炼频度,迫在眉睫。

     我们要学会饮食粗细搭配,少吃精加工、油炸类、高碳水食物;

     多吃些高纤维、饱腹感强的蔬菜、全谷物、豆类、鱼、坚果;

     增加日常活动量,每周锻炼三次最佳。

     茨威格说过:

     “一个人年轻的时候,总以为疾病和死神只会光顾别人。”

     别再抱着侥幸心理了,看看身边的这些例子,就会知道其实疾病离我们并不远。

    

     03

     上海一位28岁的金融美女,毫无征兆地患上了癌症。

     这是一种罕见的滤泡型淋巴瘤,化疗让她在短短的21天经历了:

     口腔黏膜脱落;

     骨骼疼痛、发烧脾虚;

     全身浮肿、膝盖剧痛;

     手和脸失去知觉......

     这些常人无法想象的痛苦,让她思索了很多,关于工作、婚姻和人生。

     她甚至用画思维导图的方式记录下了抗癌过程。

     她说,自己之前是一个焦虑的工作狂,靠着忙碌的感觉活着、靠工作获得价值感。

     然而,在生死临界点的时候,她才知道一切都是浮云。

     叔本华说过:

     “人类所能犯的最大错误,就是拿健康来换取其他身外之物。”

     看看我们身边,有多少人在透支着身体:

     清华大学计算机硕士张斌,凌晨1点猝死在马桶上,临死前还发出了最后一封工作邮件;

     网易女编辑王雅珊,年仅28岁患肝癌去世,生前曾习惯于各种熬夜、加班;

     37岁的二胎爸爸刘凌峰,常年超负荷工作,曾连续工作70个小时不停歇,最终被确诊为胃癌晚期......

     当代职场人,早已习惯了熬夜、加班、过劳,身体被掏空的感觉。

     然而,从疲劳到癌症,只需要短短的四步:

     轻度疲劳→深度疲劳→重要脏器内部变异→诱发癌变。

     在生命的临界点,世俗的成功,对你来说,真的还重要吗?

     04

     高晓松写过一篇文章,叫《在北欧,我觉得自己内心很丑陋》。

     他说,到了北欧没几天,他居然都不太敢跟人说话了。因为他觉得自己的内心很丑陋,很粗鄙。

     他每天琢磨的都是如何在一个竞争激烈的社会里跟人勾心斗角,跟北欧人的境界实在是差太远了。

     在丹麦,人们出行就是骑一辆自行车。

     在瑞典,人们出行就是开一条小船。

     大家开着小船看看落日,钓钓鱼,船上也没有什么先进的设备。

     自己动手解缆绳,启动发动机,把船开出去,过着非常安逸、与世无争的日子。

     他们穿着朴素、吃着简单的食物,每天晚上七点以后街上就静悄悄了。

     他们不喜欢攀比,不拿钱换命,每天下班后就是陪着家人阅读、踢球、散步、画油画。

     “良田千顷不过一日三餐,广厦万间只睡卧榻三尺。”

     当生命去繁就简,删掉那些多余的物欲、焦虑,竟可以变得如此纯粹、幸福。

     去年,我们见证了太多人的离去,霍金、单田芳、臧天朔、李咏、金庸......

     许多人愕然:生命如此脆弱,人生如此无常。

    

     千万不要等到生命的余额不足,才开始思考活着的意义。

     戒掉油腻和重口味,多去品味食物最本真的味道;

     戒掉熬夜和过度劳累,透支身体只会让你失去最重要的明天;

     多陪陪家人,多锻炼身体,多去看看之前未曾领略过的风景。

     就像终身成长词典词条《51:向死而生》中所说:

     生命是一张单程票,别浪费了它。

     余生不长,请好好爱自己。

     共勉。

     *作者:小椰子,精读主创,简书推荐作者,个人微信公众号:小椰子专栏(ID: xiaoyezizhuanlan)。新书《你的自律,给你自由》正在热卖中。本文首发于精读微信公号(ID:jingdu999)。

    

    

    你点的每个好看,我都认真当成了喜欢

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