十大常见滋补草药知多少(上)
2016/1/29 数字健康网

    

     今天贴心小编健康小课堂主要内容是——滋补草药!

     《神农本草经》根据毒性大小将中草药分为上、中、下三品。小编了解到,上品药养命可常服;中品药养性、补虚、控制疾病;下品药有毒、消除疾病,不可久服。据说在120种上品药中,有十种效果最佳,是男女老幼日常滋补必备良品哦。下面咱们先来了解一下其中五种:

    

     1、人参:“久服轻身延年”,具有安神益智、生津固脱、调补五脏的作用。要注意的是,吃人参因人而异。野山参补力较大,适合那些病情较为严重的人;红参偏温,多用于阳气虚弱的人;生晒参则适用于气阴不足的人。小编推荐切薄片含在嘴里、代茶饮、泡酒喝、制作菜肴时炖服等都可以,每天用量不宜超过3克。

    

     2、黄芪:“补气圣药”。除了能改善气短心悸、倦怠食少等气虚症状,还对中气下陷所致的内脏下垂以及疮疡久溃不愈有良好疗效。小编推荐用开水冲泡或水煎代茶饮,也可熬粥或在煮炖鸡鹅时放一些,增加滋补作用。

    

     3、甘草:有“坚筋骨,长肌肉”的效果,也是众所周知的止咳良药。小编推荐煎汤内服,也可煎水外用,洗渍或研末敷。

    

     4、山药:“久服耳目聪明,轻身不饥延年”,能平补益肺、脾、肾等脏腑。小编推荐吃蒸山药、山药粥,四季皆宜。

    

     5、薏苡仁:健脾止泻,利水渗湿,除痹。薏苡仁煮酒、酿酒,能祛风湿、强筋骨、健脾胃,适用于肢体困痛、腰背酸痛的人。小编推荐与粳米煮粥,常吃能利肠胃。要注意,口干咽燥、大便干结的阴虚之人不宜食用。

     以上五种都是对一般健康的人有着不小滋补作用的常见中草药,大家日常可以多尝试一下哦,另外,明天小编会继续跟大家了解另外五种中草药,千万不要错过哦!

    

    

    

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