过年如何应对酒局
2016/2/9 数字健康网

    

    

     春节，亲朋好友难得聚在一起。聚会上难免要在饭桌上喝酒助兴，虽然大家都知道不可以喝太多，但一个聚会总会有那么几个喝倒的。面对这样的酒局，该如何提前做好准备？喝多了又怎么解酒呢？

    

     喝酒小技巧

     众所周知，喝酒前要先吃点下酒菜，因为肝脏在解酒排毒的时候，需要很多的维生素和酶的参与，食物补充不上，对肝脏损失更大。可以吃些油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，以及蔬菜、米汤、绿豆汤、白萝卜丝、藕片、豆腐等食物，不要吃刺激性、油炸的食物。

     酒最好是温的时候喝，此时醛类有害物质少。碳酸饮料、啤酒、白酒不能掺在一起喝，因为碳酸饮料和啤酒含大量的二氧化碳气体，这种气体可以迫使胃跟小肠之间的幽门开放，让酒精更快地进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，使酒精迅速扩散到全身，让人更容易醉。

     要慢慢小口喝酒，因为饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快的话，血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。如果慢慢小口饮入，机体可有充分的时间分解乙醇，体内的乙醇的含量较少，不易醉。

     喝酒时要多喝水多讲话，可以通过尿液与呼吸把该排除的废物排除体外，若是喝到很难受时，可以尝试用手抠咽喉部进行催吐，但小编不是很推荐使用此法。酒后不要立即洗澡，容易血糖升高。

    

     简单的解酒法

     吃水果和果汁，如香蕉、梨、苹果汁、橙汁、酸梅汁、醋等，这些物质中的酸性成分可以中和酒精。或者做些简单的解酒菜，如姜丝炖鱼汤、凉拌大白菜、榨芹菜汁等，都具有很好的解酒效果。

    

     蜂蜜水——解酒后头痛，

     西红柿汁——解酒后头晕，

     新鲜葡萄——解酒后反胃、恶心，

     西瓜汁——解酒后全身发热，

     柚子——解酒后口气，

     芹菜汁——解酒后胃肠不适、颜面发，

     酸奶——解酒后烦躁，

     香蕉——解酒后心悸、胸闷，

     橄榄——解酒后厌食。

    

    

     可以喝点淡茶，不要喝浓茶。对于喝浓茶可以解酒的说法是没有什么科学根据的，可以喝点淡茶，不要喝浓茶。最重要的是不可在服用头孢类，甲硝唑类等抗生素期间喝酒。因为这些抗生素在遇上乙醇时会出现双硫仑样反应，可以抑制乙醇体内代谢途径中的乙醛脱氢酶，使乙醛不能氧化为乙酸，致使体内的乙醛浓度升高而产生对乙醇的过敏反应，主要表现为面部潮红，发热，头痛，恶心，呕吐等症状，甚至可能出现胃痛、肝病、中毒现象。所以喝酒前后忌乱服用药物，若果非要服用的话最好先咨询医生。

    

     照顾醉酒者

     1、一旦发现亲友醉酒，一定要设专人陪护。

     2、要注意让醉酒者保持侧卧位，以便醉酒者呕吐时能及时将呕吐物吐出，避免造成呼吸道堵塞。

     3、注意保暖，因为醉酒者身体机能下降，这个时候容易受凉。

     4、用毛巾浸冷水，敷于后脑和胸膈，可使醉酒者苏醒。或在热毛巾上滴花露水，敷在酒醉者的脸上，对醒酒止呕有奇效。

     5、醉酒较严重，并且无法服用醒酒药品者，应该设法使其将胃内容物吐出来；特别严重时应拨打120或者马上送医院急救。

    

    

    

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