刮痧步骤知多少
2016/2/21 数字健康网

    

     中医的刮痧疗法是临床常用的一种简易治疗方法，流传甚久。多用于治疗夏秋季时病，如中暑、外感、肠胃道疾病。又因为刮痧无需药物，见效也快，故现仍在民间广泛应用，我国南方地区更为流行。以前大家都会直接到中医馆进行治疗，而近期由于刮痧方法的广泛传播，许多民众都选择在家自主刮痧，省钱又方便。但是依然是有部分民众不太了解刮痧详细步骤，若不按章操作，小则白做，大则伤身。所以今天贴心小编健康小课堂要来给大家详细讲一下刮痧步骤，小笔记准备起来咯。

    

     1准备工具

     准备齐全刮痧器具与用品，检查刮痧板有无裂纹，边缘是否光滑，边角是否钝圆，厚薄是否适中，刮痧用的润滑剂是否备好，以免伤及皮肤。

    

     2询问解释

     向对方介绍刮痧的常识，消除其紧张恐惧心理，取得其信任和合作。询问有无刮痧的禁忌情况，根据其体质强弱和年龄的长幼，掌握刮拭的手法及力度。

     3选择体位

     根据所需刮拭的部位，选择合适的体位。

     4涂润滑剂

     在刮拭部位上均匀涂上刮痧润滑剂，用量宜薄。用量过多的话，会顺着皮肤流下弄脏衣服，不利于刮拭。

     5刮拭

     右手持刮痧工具，灵活运用腕力、臂力，由轻到重，按一定的方向刮拭。刮具一般与皮肤呈45°角，用力均匀，按压的力量要深透到深层组织，刮拭面要尽量拉长，皮下出现轻微紫红或紫黑色痧点、痧痕即可。

    

     6刮拭时限

     每个部位刮20次左右，每次刮拭的时间以20~25分钟为宜，对初次刮痧者，手法不宜重，时间不宜长，对一些出痧少或不出痧者，不可一昧片面强求出痧，间隔5~7天再进行第二次刮拭。

     7刮后处理

     刮痧完毕后用干净的手纸或毛巾将润滑剂擦拭干净，让其穿好衣服，给予一杯温开水或淡盐水，补充体内消化的津液，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出，休息15~20分钟即可离开。

     手残星人记得去找专业人士帮忙刮痧哦。

    

    

    

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