别热衷中药保健食品 并不是所有人都适合
2016/2/26 数字健康网
很多人热衷于购买一些含有中药的零食,作为日常的保健食品。中药零食含有中药材成分,中医用药讲究辩证、因人而异,因此含中药的零食并非人人适合。
专家表示,市民在食用含有中药成分的零食时,最好先辨别自己的体质,不能毫无节制地随便食用。
龟苓膏
龟苓膏因其性温和,不凉不燥,老少皆宜,具有清热去湿、旺血生肌、止瘙痒、去暗疮、润肠通便、滋阴补肾、养颜提神等功效,备受人们喜爱。
不适人群
龟苓膏是寒性食物,不利于温通血气,体寒、脾胃虚弱者不能吃,否则会导致拉肚子和胃部不适。女性生理期时也是绝对不能吃的,同时孕妇也不宜食用。
阿胶枣
阿胶枣的主要成分是红枣和阿胶,具有养血补血的功效。阿胶本身还具有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用,适合女性养生保健。
不适人群
阿胶枣不利于消化和吸收,特别是对于胃热或消化不良的人,食用量务必加以控制,一次最好不要超过7颗。
茯苓饼
茯苓具有利水的功效,对于四肢水肿、小便不利等症状有一定的食疗价值。
不适人群
一些茯苓饼中有蜂蜜、白砂糖等原料,导致其中含糖量较高。因此,血糖偏高者应尽量少吃或不吃,消化不良者也不要多吃。
薄荷糖
正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物质,有发散风热、清利咽喉、透疹解毒、疏肝解郁和止痒等功效,有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼等病症。
不适人群
阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者就不宜经常口嚼薄荷糖。
酸梅汤
酸梅汤的主要成分是乌梅,有助预防疾病及消除疲劳。乌梅对缓解口臭及宿醉效果很好,还具有止泻痢、止咳、生津等功效。
不适人群
感冒发热、咳嗽的人不宜饮酸梅汤,菌痢、肠炎初期的患者也忌饮酸梅汤。同时,妇女在月经期以及怀孕妇女在产前产后最好也不要饮用。
凉茶
凉茶的主要成分有菊花、金银花、夏枯草、甘草等,这些中草药具有清热除湿、滋阴去火的功效,有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡、大便干结等症状。
不适人群
寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。寒凉体质的人通常面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀。
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