真相:“A4腰”?也许你得到的是病
2016/4/12 数字健康网

    

     最近,“A4腰”一夜爆红,这是继反手摸肚脐,锁骨放硬币之后,又一个社交平台上火起来的话题。

    

     小编低头看了一下自己的水桶腰,抱着大腿哭了:把纸横过来算不算?

     那么,什么是“A4腰”呢?

     所谓“A4腰”,指腰部宽度小于A4纸的宽度。

     A4纸是由国际标准化组织定义的,其规格为21×29.7cm(210mm×297mm)。那么,“A4腰”相当于多少腰围呢?

     按照比较标准身材的腰围横截面前后径和左右径比值为3:4计算,“A4腰”的腰围大约是60厘米。所以凡是腰部宽度小于29.7cm的,都可以称为“A4腰”。

     那么,“A4腰”是否值得提倡呢?

     确实,腰围的长度对人的寿命是有着直接关系的,肥胖,尤其是腹型肥胖是健康的大敌,所谓“腰围长一寸,寿命短一截”是有科学道理的。

     但是过度追求减肥,减少腰围对健康也是不利的。

     所谓“A4腰”就是指我们常说的腰围,那么“A4”腰相当于多少腰围呢?

     按照比较身材的腰围横截面前后径和左右径比值为3:4计算,“A4腰”的腰围大约60CM。

     我们知道,年轻少女由于皮下脂肪不多,常常有着纤细的腰,确实能给我们带来青春的美感,这是一种自然美。

     但能不能达到“A4腰”,还取决很多因素,但是随着年纪的增长,皮下脂肪的逐渐增加,再想维持“A4”的可能性不大,虽然我们通过节食和锻炼可以控制腰围,但是一味通过减肥和运动来达到目的,不值得提倡。

     01

     过度减肥和过量运动带来的可能是病态美

     一般来说,体型修长的人可以给人以美的感受,但有的人“过分苗条”,给人以“风一吹就要倒”的感觉,可能带给人们的是一种病态的美。

     此外,为了保持纤细的腰,长期节食,容易患上胃炎,当人体处于长期饥饿的时候,为了弥补体内的葡萄糖的不足,就会动用身体其他部位的脂肪、蛋白质。

     这些脂肪大量进入肝脏,加上缺少脂肪代谢必需的酶类,导致脂肪在肝脏停留,使人患上脂肪肝。

     如果饮食不规律,体内胆汁分泌减少,胆囊收缩减弱,不能及时排空,就更容易形成结石,严重的还会引发腹膜炎,胆囊炎等病症。

     02

     过度减肥和运动不利于身体健康

     过度减肥和不利于身体健康,抵抗力变弱,注意力降低,女星容易导致贫血,厌食症,月经失调和皮肤松弛。过度运动可能会导致关节和骨骼的损伤,也会引起疲劳、失眠、身体抵抗力降低、月经紊乱,甚至诱发心脏病等疾病的发生。

    

     03

     降低人体对疾病的抵抗能力

     降低人体对疾病的抵抗能力,人体的脂肪是人体的“燃料”储备,当人体有疾病或不能进食的时候,人体可以通过“燃烧”脂肪来维持人体的能量供应;瘦弱的人,由于没有脂肪的储备,对疾病的抵抗能力就明显减弱,这就是为什么胖子生病可能比瘦子生病“熬”的时间长的原因。

    

    

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