每天足背拉一拉，活到九十八！
2017/4/26 中医知识

    

    点上面“中医知识”……

     疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人

     中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。如何打通经络，防止未老先衰、健康长寿呢？老中医教大家一个很简单的方法——拉足背。

     拉抻脚背可以运动肝、胆、脾、胃4条经络，起到疏泄肝胆、调养脾胃的作用。

    

     1、脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内侧顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足趾端，而且有胆经的耳部支脉经腓骨前直下到外踝前进入足四趾外侧端(足窍阴)。

     2、 足背部支脉从脚外侧的(足临泣)分出横向穿越脚背至大趾端(大敦)与足厥阴肝经相接。

     3、胃经三条经脉至足趾端，其中胃下口支脉下经脚背进入二足趾外侧端(厉兑)。

     4、胫部支脉从(足三里)处分出，进入足中趾外侧；

     5、足跗部支脉进入足大趾内铡端(隐白)与足太阴脾经相接。

    

     具体做法很简单，只要尽力绷紧脚面，像跳芭蕾一样，把脚背绷直，十趾尽力下压，大脚趾尤其要特别用力，因为大脚趾上有脾、胃、肝、胆四经汇集。

     拉足抻足运动时如果仔细体会，能够感觉到脚外侧经络痛感从脚趾牵扯到足三里。

     如果脾胃有不适或经络郁结，中趾和二趾会出现痉挛样疼痛感。脚内侧脾经上的公孙穴及延伸向上一段会有胀痛感，只要忍住酸胀痛感，持续用力下抻足背，下压脚趾，比经络按摩还有功效。

     拉足背动作我们平时坐着、躺着都能做，简简单单就能打通经络，比按摩还有效。这真是长寿的好方法，一定要推荐给好友们都试试

     ·END·

    

     — 审核：昌斌 —

     编辑：三七小妹

     返回主页面回复下列任意关键词

     即可查看相应文章

     | 背诊 | 面诊 | 舌诊 | 汗诊 | 目诊 | 辩证 |

     | 刮痧 | 拔罐 | 艾灸 | 点穴 | 足疗 | 打坐 |

     | 拍打 | 拉筋 | 青筋 | 指甲 | 痘痘 | 结石 |

     | 肝硬化 | 家居风水 | 三伏贴 | 醋泡蛋 |

     | 妙招 | 测试 | 冬病夏治 | 自己能治病 |

    http://weixin.100md.com
返回 中医知识 返回首页 返回百拇医药