108岁老人每天一碗它,60多年没得过慢性病!你也可以学
2018/2/3 中医知识

    

     疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人

    

    茶经

     春秋兰蕙幽香始

     千秋尽在一壶茶.

     关注

     岑雅素老人尽管已经108岁高龄了,但岑老太气色好、中气十足,讲起话来,嗓门很大,而她是慈溪目前年纪最大的老人。

     健康长寿是现在很多人都追求的,可是108岁高龄的岑老太长寿秘诀竟是什么的呢?

     吃保健品?

     坚持运动?

     不抽烟、不喝酒?

     都不是!

     岑老太的儿子沈祖德回忆,岑老太抽烟已经有60多年了,40多岁时得了胃病,这些年来一直靠烟草来缓解症状。

     而且岑老太的胃口很好,虽然几十年前就没有了牙齿,但并不影响她吃东西。而且岑老太最喜欢的就是每日一碗煮水果,岑老太的儿媳妇说。

    

     ▲图中为岑雅素老人。

     每天吃一碗,身体一年比一年硬朗!

     岑老太每天下午午睡醒来,岑老太的儿媳妇就会烧上一碗煮水果,有时候是苹果、有时候是梨头(小梨)。

     煮水果到底有什么神奇的功效,竟成了108岁高龄的岑老太每天的必吃品呢?

     煮苹果:降血脂、降血脂

     1营养作用发挥得更好

     苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善。

    

     2减少胃肠道刺激

     煮苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,使得摄入更顺畅。

     3降血糖、降血脂

     苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。

     4治 腹 泻

     苹果中富含的果胶,是一种能够溶于水的膳食纤维,不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软且容易排出。

     5防治大脖子病

     熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

    

     煮苹果的做法

     食材:苹果1个。

     做法:

     1.把苹果清洗干净,由于现在很多苹果都用农药喷过,因此在洗苹果时用点食用碱比较好,能中和残留的农药。

     2.然后带着皮把苹果切成一小块一小块的。

     3.锅里倒入适量水,烧开。

     4.然后放入切好的苹果块煮一会儿,待苹果块变颜色即可。

     5.等苹果凉到不烫嘴时即可享用了。

    

     煮犁头:助消化、降血压

     1助 消 化

     煮犁头能促进食欲、帮助消化的作用,可用于高热时补充水分和营养。

     2降 血 压

     梨中含有丰富的B族维生素,煮犁头具有降低血压的功效,经常喝些煮犁头大有益处。

    

     3润 燥 消 风

     煮犁头具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,常吃煮犁头可缓解干燥。

     4减轻有害物质的伤害

     吸烟的人吃煮犁头,可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

     5补 充 水 分

     煮犁头含有80%以上的水分,经常忘了喝水的中老年人,吃煮犁头可达到补充水分的目的。

    

     6保 护 肝 脏

     煮犁头含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。

     梨头的做法

     食材:梨头1个。

     做法:

     1、把梨头洗干净之后,切成一小块一小块的。

     2、切好后别忘了把梨耙和梨中间的种子挖掉。否则煮出梨头来会比较苦哦。

     3、把梨块放进锅里,然后根据梨的数量倒入一定的水,最好是开水。

     4、然后盖上盖子,开大火开始煮梨头。

    

     水果是大家喜爱的吃的食物之一,但是大家一般都是洗干净直接生吃,却不知道煮熟的吃效果竟然更好。学好108岁老人的长寿秘诀,坚持食用,健康长寿都不是梦!

     这么好的方法,一定要给朋友们看看,让他们也学会水果的健康吃法,大家一起长命百岁!

     点我

     ·END·

    

     — 审核:昌斌 —

     编辑:三七小妹

     返回主页面回复下列任意关键词

     即可查看相应文章

     | 背诊 | 面诊 | 舌诊 | 汗诊 | 目诊 | 辩证 |

     | 刮痧 | 拔罐 | 艾灸 | 点穴 | 足疗 | 打坐 |

     | 拍打 | 拉筋 | 青筋 | 指甲 | 痘痘 | 结石 |

     | 肝硬化 | 家居风水 | 三伏贴 | 醋泡蛋 |

     | 妙招 | 测试 | 冬病夏治 | 自己能治病 |

    http://weixin.100md.com
返回 中医知识 返回首页 返回百拇医药