胖人补气,瘦人补血,不论胖瘦都要先补这里!
2018/11/4 9:00:00 中医知识

    

     先天之气就是我们常说的元气,是爸妈给我们,本来就存在身体里的气。

     后天的气被称作中气,是我们吃五谷杂粮后,通过运动产生的一种气。

     【血】是我们人体当中先天存在的。中医认为,血跟肾有关系,肾主骨,骨生髓,髓就生血。所以,肾气虚了以后,血就是不足了。

     血是气之母,气是血之帅。气血平衡,寿命就长!

     胖人补气瘦人补血

     【气不足则胖】气是人的动力,气足就可以把体内的脂肪垃圾给排泄掉。如果气不足排泄不畅,脂肪就会在肚子上堆积。

     很多人到了中年为什么会肥胖?就是因为他的气比年轻时候少了,没有办法把脂肪给代谢走。而气不足的主要原因,就是中气不足,也就是脾胃功能不好,运化出了问题。

     【血不足则瘦】血不足就阴虚,阴虚就火旺,火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢,同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉。

     无论是胖子还是瘦子,补气还是补血,最根本的都需要补脾!

     如何判断是否脾虚?主要从下面三点来看

     1、看手

    

    


     先看手上的食指,食指反映了整个脾胃功能的情况,如果食指有弯曲变形,根部有酸痛感说明你的消化系统功能出现了障碍。

     特别是在商阳穴和前头穴这两个穴位所在的食指关节处出现硬块、结节、色变,都说明脾胃虚弱得比较厉害,平时可以多按揉这两个穴位,有保健作用。

    

     除了看食指之外,还要将十个手指并拢,看手指间有没有缝隙。如果手指根部缝隙过大,就是人们所说的“漏财手”,长了这种手的人,90%脾胃都不好。

    

     2、看眼

     如果这个人总是眼袋水肿,就表明他的脾胃虚弱。要想彻底消除眼袋,必须先补脾胃,脾胃强壮之后,运化才有力量,身体的水湿会慢慢减少,眼袋就会慢慢变小甚至消失。

     3、看舌

    

     舌的体积比较胖大;舌头两边有凹陷下去的齿痕;舌表面中间有一道竖着的深深的沟;舌头表面有裂纹;舌苔厚腻、或者发黄。

     如果有以上舌像,可以基本断定脾胃不好,准确率还是比较高的。

     享有国务院特殊津贴的“医学科学家”、中央领导人的保健医 胡维勤为大家推荐四宝粥,补脾胃有神效,据说一个礼拜就发挥作用了,有的需要半个月起效,脾胃会慢慢就好起来。

    

     【方法】莲子肉10克左右,山药要20克,薏米仁要30克,芡实10克左右,加一两把大米,熬成粥,早晨就吃一碗这个四宝粥,晚上还可以再喝一碗。

     【提醒】脾胃怕冷,怕湿,怕撑,怕甜,所以日常不要着凉,不要吃得太多,不要吃得太甜,潮湿的地方要少去,另外酒要少喝,辣要少吃。只有拥有健康的生活和饮食习惯,才会有健康的脾胃,也才有可能达到气血平衡,百病不来。

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     审核:卢药师

     编辑:三七小妹

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