最新公布的长寿办法,喝茶仅排第13,排第一的居然是...
2018/11/13 9:00:00 中医知识

    

    

     这几种长寿方法,

     你中了几样?

     你能想到的长寿方法有哪些?

     清淡饮食?早起晨练?

     药材食补?

     这里列出了20项

     经科学验证的长寿方法,

     你绝对想不到

     排第一的居然是它!

     长寿方法

     ▼

     No.20 大笑

    

     ▼

     No.19 护理牙齿

    

     ▼

     No.18 吃坚果

    

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     No.17 吃大蒜

    

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     No.16 跳舞

    

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     No.15 少看电视

    

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     No.14 多吃苹果

    

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     No.13 喝茶

    

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     No.12 保持镇静

    

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     No.11 少吃糖

    

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     No.10 保持开心

    

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     No.9 高质量睡眠

    

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     No.8 吃花菜

    

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     No.7 拥抱

    

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     No.6 吃绿叶菜

    

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     No.5 减少卡路里摄入

    

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     No.4 吃姜

    

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     No.3 不要久坐

    

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     No.2 跑步

    

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     No.1 唱歌

    

     排第一的竟然是唱歌哦!唱歌时,气息在体内循环起到按摩的作用,带来的好处是任何其他运动都代替不了的,它的好处有:增强心肺功能、保持大脑活力、提高免疫力、改善肠胃健康等!

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     审核:卢药师

     编辑:三七小妹

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