每天1个简单动作,改善肺功能,全身轻松~
2020/10/18 9:24:29 中医知识

    

     疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人

     中医讲,肺主皮毛,肺功能好,皮毛抵御风寒能力就强。

    

     此外,当下气候由寒变暖,在体内积累的火气也开始发散出来,有的朋友就会出现咽喉肿痛、痰黄气喘、口腔溃疡、心烦内热、肠胃不适、大便不利、失眠多梦等症状,这些都是心肺火毒壅盛的表现。

     中医经典著作《黄帝内经》中记载:经脉者所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通,尤其是当下,拍打疏通肺经尤为必要。

     肺经由胸走手,我们右手握空心拳,左臂伸直。从锁骨下窝的中府穴开始拍打,经过前臂外侧,肘窝,一直拍打到手掌的大鱼际。

    

     一二三四五六七八九

     拍打一侧肺经九九八十一次,交换到对侧。相同的方法,用左手掌拍打右侧的肺经九九八十一次。

    

     二二三四五六七八九

     每天早晚各拍打一次,可以有效的润肺和锻炼肺经。

     文章来源:6点谈健康、人民网健康、浙江在线

    

     审核:卢药师

     编辑:三七小妹

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