熟吃橙子秒杀一切止咳药！快转疯了.....
2014/10/24 健康养生

    

     橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。

    

     方法：

     1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。

     2、把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。

     吃法：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。

     【热蒸的柚子】清火、化痰、祛肠中恶气

    

    

     柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

     柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。容易上火的人，吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

     为啥要蒸着吃？只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。

     方法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。

     【带皮苹果】蒸吃止泻、排毒、易消化

    

     苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。

     方法：将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。

     脾胃本就虚【红枣更要蒸着吃】

    

    

     国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称。

     为啥要蒸着吃？但是干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。

     方法：对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。

     一般体质的人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后，慢火蒸20分钟即可。

    

     电影天堂微信号：dytt99(←长按复制)这里有最热门电影推荐、最新电影指南、 最辛辣影评速递、最精彩的影视段子,电影天堂带您走进最炫目的光影世界

     经典语录

     微信号：yulusvip(←长按复制)最经典的语录汇集，给生活一丝感动，给人生一点感悟!

     美食天下微信号：mstxvip(←长按复制)人生之大快乐，即是佳肴为伴，美食作陪!食客天下行，让我们一起吃遍天下美味，享尽天下美食!

     教你做好女人微信号：haonvrenn(←长按复制)不做需要男人的女人，而做男人需要的女人。关注我，教你做好女人。

     郑多燕微信号：zhengduoyanweixin(←长按复制)每天分享针对身体各个部位的减肥方法，只要跟着做就会瘦!想减肥滴童鞋们千万表错过啦!!

    http://weixin.100md.com
返回 健康养生 返回首页 返回百拇医药