女人每月四期养生茶，四十岁都不显老！
2015/2/20 中医

    

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     导读：要想越来越美丽，就赶紧了解自己的生理周期吧!女人变老，是因雌激素越来越少，直到更年期，美貌不再，脾气巨大。所以留住青春，就是要调养好内分泌。

     1、黄体期：

    

     月经前一星期，这时容易脾气急躁，心烦，胸胀，腹胀，腰酸， 皮肤易油，长痘，还有这个时候应该做淋巴排毒 。

     养生茶饮推荐：适合喝菊花+枸杞，或者是茉莉绿茶(调肝胆)

     做法：菊花10朵，枸杞20颗，冰糖适量，90度以上热水焖泡两分钟即可。或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶，也能达到很好的效果。

     2、月经期：

    

     这时易胸闷，心慌，痛经，乏力，皮肤易敏感，红血丝，这个时候就是做乳腺疏通效果最好的时期。

     养生茶饮推荐：喝玫瑰花+红枣/红糖(调心脏 )

     做法：将红枣3颗掰碎放入杯中，加入玫瑰花，用热水冲泡3分钟饮用即可，如果小腹凉，还可以加入红糖。

     3、卵泡期：

    

     月经后一周，胃口好，易兴奋，欲望高，皮肤吸收好 ，这时候做美容的效果也是非常好的。

     养生茶饮推荐： 喝大麦茶/柠檬红茶(调脾胃)

     做法：用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁，加入柠檬片；或者直接焖泡大麦茶。

     4、排卵期：

    

     月经后二周，易疲劳，腰酸， 这个时候做肾部保养的效果也是很好的哦。

     养生茶饮推荐： 喝茉莉花茶/红茶(调肾肺)

     做法：用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁；或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶饮用。

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