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2017/2/22 中医
人体经络是个大药库!经常按摩穴位，尽量用人体自身药库中的药，减少对外在药物的依赖。
其实吃药就是通过药的各种性能，通过胃的消化，肝肾的解毒，肠的吸收，提供脏腑特别缺少的各种营养物质元素，使人体阴阳平衡，如果不依赖于外界的摄入也能达到如此功效，何乐不为呢？
取穴：
位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
功效：
经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
操作方法：
用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
取穴：
在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
功效：
坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
操作方法：
每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
取穴：
将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
功效：
有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
操作方法：
涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
取穴：
离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
功效：
内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
操作方法：
用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
取穴：
把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
功效：
后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
操作方法：
用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
取穴：
在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
功效：
该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
操作方法：
拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
取穴：
在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
功效：
能够通肠道，治疗便秘。
操作方法：
每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
吃药不如点血!人体就是一个“百宝箱”，记住这些穴位，没事的时候就按一按，赶走疾病不花钱，真是百姓的福音!
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