常喝一碗汤,还你一个干干净净的肺!对吸烟人士很有效哦
2017/3/2 中医
吸烟5年或以上的,长期在粉尘环境下工作的朋友,通常会有支气管炎和咳嗽。今天教大家一个天然的配方,可以帮助大家净化肺部。
先来看看哪些食物可以润肺止咳吧!
一.大蒜
大蒜中的大蒜素能抑制人体内的炎症反应,并作为一种抗氧化剂,减少自由基对人体细胞的损伤,保护肺部。当大蒜瓣被粉碎或切碎时,大蒜素就会释放出来。
大蒜素对肠胃有一定刺激作用,肠胃疾病患者要少吃。
二、姜黄
姜黄可不是你家烹调用的生姜哦,可以说是生姜的表兄弟,是香料中的一种,我们吃的胡椒粉、咖哩粉那些调料里闪闪发亮金黄色的就是姜黄。姜黄有强力的抗氧化、抗炎和抗菌作用,能缓解肺部损伤。
三、红糖水
红糖水具有止咳化痰、益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。
今天教给大家的天然净肺汤就用到了以上三种食材,润肺清肺的效果自然棒棒的。废话不多说,跟着小编一起来看到底怎么做吧!
1、锅开大火,放入水和红糖,煮至沸腾。
2、加入大蒜、姜黄和姜丝,搅拌。
3、水再次沸腾后,火调小。室温下冷却后,放冰箱里,需要的时候拿出来喝。
小贴士
1、一天早晚两次,一次是在早餐前,一次在晚饭的两个小时后。
2、除了采取上述补救措施,还需要注意以下两点:
A、坚持锻炼。
B、每天洗个热水澡,但不要超过20分钟。
为什么需要洗热水澡呢?因为这个方式能使身体更容易排出毒素。
每天喝一碗,还你一个干干净净的肺!这么好的方法赶紧收藏吧,对吸烟人士很有效哦~
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