睡前吃5片，活血不怕堵！老中医几句话，惊醒无数人！
2017/3/15 中医
老中医几句话，惊醒无数人!
国家级老中医连建伟教授看病不限号，进补不吃参，51岁时就获得了“全国老中医药专家”这样的国家级别荣誉。
他的健康养生观念中有几句话，让人惊讶不已，值得每一位中老年朋友借鉴!
▲上图为国家级老中医连建伟教授(左一)带学生坐诊。
1睡前吃5片，活血不怕堵!
现在都讲养生，许多人会吃人参、膏方来进补，连建伟教授现在年过花甲，这些东西从来没吃过。
很多人去找连教授开膏方，连教授一般不开，他说：
膏方依赖阿胶，阿胶则要求存放时间越久越好，但现在需求量大，药房往往新鲜阿胶一到，就开始制作膏方，属热性。脾胃好的人，能够吃吃；脾胃有毛病的，吃下去反倒会恶心、腹胀。
平时，我会在临睡前吃5片丹参片，这个习惯已经坚持了六七年，目的是活血化瘀。我不吃复方丹参片，因为里面加了冰片等，吃了肠胃反而不舒服。
丹参，中老年人四宝粉之一(四宝粉：田七、丹参、西洋参、石斛)，是我国传统中药，最早见于《神农本草经》，并列为中老年人食用上品。
中医认为丹参性微寒，味苦，能活血调经，祛瘀止痛，养生功效很好，中医有言：“一味丹参，功同四物”。
每天睡前吃5片，能够活血化瘀，起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防动脉粥样硬化的作用。
2一把三七粉，护好心脑血管
早晚一次，每次只需3克
连建伟教授还说：
另外，我会吃三七粉，每天早晚吞服一次，每次3克。还吃枸杞，来滋养肝肾。年纪大了一般都会有心脑血管疾病，吃这些对心脑血管比较好。
自古以来，三七就被公认为具有显著的活血化瘀、消肿止痛的功效，因此便有了“金不换”、“南国神草”的美誉。
在中药里，三七通血管、降血脂的效果是最好的。一天取3g泡水喝，能有效的通血管、防止动脉硬化。
清朝药学著作《本草纲目 文山三七拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。”扬名中外的中成药“云南白药”和“片仔黄”，即以三七为主要原料制成。
3药补不如食补，食补不如神补
一首《明心歌》
值得一读再读!
“我认为，与其有了病来吃药，还不如平时调整好自己的心态，选择健康的生活方式，疾病自然就能远离你。
养生之道，药补不如食补，食补不如神补。神，就是精气神，最重要的是要有博大的胸怀。不论如何修身养性，心灵不健康，吃什么都没有用。”
几年前，连教授应邀去马来西亚的大马中医学院讲学，看到一首《明心歌》，他反复诵读了很多遍之后，觉得意义很大，并抄写下来，给他的病人几乎每人发一份。
今天抄录过来，和大家共读，也可以发给周边的朋友看一看!
《明心歌》
钱多钱少，够吃就好。
人丑人美，顺眼就好。
人老人少，健康就好。
家穷家富，和气就好。
老公晚归，回来就好。
老婆唠叨，顾家就好。
老板不好，能忍就好。
一切烦恼，能解就好。
坚持执着，放下最好。
人的一生，平安就好。
不是有钱，一定会好。
心好行好，命能改好。
谁是谁非，心安就好。
惜福修德，将来更好。
天地万物，随缘就好。
很多事情，看开就好。
人人都好，日日都好。
你好我好，世界更好。
总而言之，知足最好。
说这么多，明白就好。
吃吃喝喝，快快乐乐，健健康康，平平安安就是人的一辈子，国家级名中医的活血化瘀好方法，大家一定要学会了哦!
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