有了这一招，再也不怕老花眼啦 ！每天动15次, 眼不花 , 看得清....
2017/4/6 中医
2005年，世卫组织曾做过统计，当时全世界大约有10.4亿人老花。
“但是现在，全世界老花眼的绝对值数量大大增加，并且发生的年龄越来越早。估计到2050年，这个数据将会翻番，达到大约18亿” 。
俗话说“四十七八，两眼犯花”，说的是50岁左右的人们很容易出现老花眼，但现今随着电脑和手机的普及，老花眼这项中老年人的“专利”逐渐呈现年轻化的趋势。
很多人都有用手机看小说和电脑工作的习惯，导致越来越多的人们“未老眼先衰”。
莱西市人民医院的王医生说
眼睛长时间盯着电脑或大屏幕手机，加上睡眠不足，眼睛得不到足够的休息。
如果眼睛长期处于疲劳状态，就有可能引起眼睛调节力减退，使老花眼提前“报到”。
那么生活中有什么好的方法能预防老花眼吗？当然有了!收藏好这篇文章，再也不怕老花眼啦!
每天动15次——让你眼不花、看得清!
得了老花眼，不能放弃恢复视力的努力，每天只要花上几分钟，做做弯曲手指运动，就能减缓老花眼的各种症状。
弯曲手指运动
——改善血液循环、预防老花眼
做法：把小手指向手背面板，再让小指快速弯曲起来，每天早晚各做15次。
功效：每天做做手指运动，就能刺激心经这根经络，改善视网膜血液循环。
附：二道食疗方，预防老花眼有奇效!
1、黑芝麻粥
滋补肝肾、预防老花眼
食材：黑芝麻20克、粳米200克、蜂蜜适量。
做法：先将芝麻放热锅内炒熟，再将粳米加水煮至八成熟时，放入芝麻、蜂蜜，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。
功效：
黑芝麻具有养血、滋补肝肾、润养脾肺的功效，而且还含有丰富的铁质、维生素E等营养素，可以推迟眼睛老化，帮助视力减缓衰退。黑芝麻是保养眼睛每天都可吃的天然食物。
黑芝麻粥具有滋补肝肾的功效，经常食用可推迟眼睛老化、预防老花眼。
2、胡萝卜粥
益脾开胃、补虚明目
食材：胡萝卜1根、大米250克。
做法：把胡萝卜洗净切碎，与大米一起加水熬成粥便可以食用。
功效：
胡萝卜性温、味甘、性平，胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒的功效。
胡萝卜粥具有益脾开胃、补虚明目的功效，中老年人经常食用不仅能防治老花眼，还可防治高血压、增强身体体质。
人老眼先老!老花眼困扰着很多人，甩掉老花眼，就靠这一招!每天动15次，眼睛不花，看得清!真的神了!
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