颈椎病脖子不舒服！别急，一简单动作，治好颈椎病
2017/4/12 中医

    

    

     颈椎病是医生教师、白领和电脑从业人员、手机爱好者、麻将爱好者的常见病，而且发病越来越年轻，那么如何自测自己有没有颈椎病呢？颈椎病如何缓解呢？别急，一简单动作，帮你治好颈椎病!

     (温馨提示：建议在WIFI环境下观看)

     专家：清华大学第二附属医院 神经疼痛科主任 刘海生

     测试方法：

     双脚并拢，自然侧立，从肩膀到耳朵眼，画上一条线，

    

     看看是否与水平线垂直。

    

     脚的底端正好在人的外踝。

    

     颈椎病患者症状：

    

    

     头每离开肩耳线1厘米，相对于颈椎病额外承担了4.5kg的重量。

     站直，双脚与肩同宽，脚尖指向正前方；

     双手手指弯曲，大拇指指向下方；

     将手放到太阳穴，双肩展开，双肘内向合拢。

     这个方法一天做两次，每次三组，每组10下。当两个手肘能并拢到一起的时候就好了。

    

    

     这么好的方法，不要私藏哦，和朋友们一起学学看吧~

     微信回复以下关键词，可查询相关疾病

     小儿推拿 | 胃炎 | 上火 | 肥胖 | 头痛 | 关节炎 | 月经不调 | 小儿腹泻 | 骨质增生 | 肾虚 | 腰椎间盘突出 | 乳腺增生 | 阳痿 | 早泄 | 前列腺 | 口臭 | 颈椎病 |乳腺增生 | 脱发 | 白发 | 糖尿病 | 风湿 | 冠心病 | 乳腺癌 | 高血压 | 高血脂 | 痛经 | 痔疮 | 便秘 | 失眠 | 心脏病 | 解酒 | 扁桃体炎 | 养肝 | 眼疲劳 | 鼻炎 | 湿气 | 口腔溃疡 | 打呼噜 | 牙痛 | 咽炎 | 胆结石 | 咳嗽 |心梗

     觉得不错，底部随手点赞哟↓↓↓

    

    

     中医

     微信号：vipzyi

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介: 中华地大物博，中医传承精髓。一起关注@中医，工作之余轻松养身，中医问题一网打尽。调理偏方、国医金方，保健绝招在手，从此疾病没有，做您的贴身私房医生。

    

    黄帝内经

     微信号：viphdnj

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介: 中华地大物博，中医传承精髓。一起关注@中崋黄帝内经，以阴阳五行、藏象经络、病因病机、诊法治则、预防养生学说等为主为大家展现中医精华!。

     ⊙注：本文由中医编辑发布，欢迎分享。本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。请在医生的指导下使用，祝您健康!

    http://weixin.100md.com
返回 中医 返回首页 返回百拇医药