湿热不除，越长越丑，为什么？怎么办？
2017/4/30 中医

    

     最近有些湿热体质或脾虚湿重的人，身心倍受煎熬，皮肤油腻、毛孔粗大、长色斑、眼睛不透亮，没了女人味……越长越丑，都开始嫌弃自己了。

    

     如果你平时睡觉起床后，头昏昏沉沉，感觉很累，身体像穿了件湿衣服一样不清爽，大便黏马桶、小便黄少、嘴里有口气，那一定得注意了，此时湿热最容易蕴结在肝胆之中，让你苦不堪言。

     古话说得好：「千寒易除，一湿难去。」湿性黏浊，如油入面，现在正是春夏之交，气温升高，肝气升发也到了最旺盛的时期，气有余便是火。

     这时候，一把来说，北方的气候特点风大，从中医上说，风生于热，以热为本，以风为标，因风、热化火，湿和热勾结，停留在肝胆经，要想驱除就是难上加难；而南方更不能幸免，雨水多，湿气重，湿气在体内郁久了就会化热，除了脾胃湿热外，肝胆经也是重侵之地，不仅让你变丑，还会诱发一些大的疾病。

     黄褐斑还有个名字叫「肝斑」，主要跟肝气郁滞、湿热内蕴、阴虚火旺三个因素有关。如果脸上有斑，又伴随着胸闷、两肋胀痛、身重乏力、大便黏滞、胃口不好，说明你是因为肝脾不调、湿热内蕴引起的，需要清热除湿、疏肝解郁。

     四、生殖系统炎症，体味重

     女人身上有一种特别的清香，但肝经郁热的人，这种清香会被一股腥骚味儿取代，因为肝经向下走时经过阴部，肝经里的湿热一定会沿着肝经侵犯阴部，给细菌、病虫提供温床，引起阴部瘙痒、白带增多、白带异味等。男人容易体味重，阴囊潮湿、阴囊湿疹、前列腺炎。外，外阴与尿道相邻，下阴有炎症，很容易引起尿道感染，比如尿少、尿急、尿频、尿痛，经常如此容易诱发肾炎。

     五、岔气

     我们平时说的岔气，其实就是两肋发痛。心情不好、情绪波动大的人，肝气郁结，脾生的湿热最容易聚集在肝中，引起肝经湿热，两肋胀痛。除了上面五个表现外，肝经湿热还有肚子胀气、胃口不好，不想吃饭、口苦、恶心想吐却吐不出来，小便少而黄，并带有灼热感。

     湿热滞留在脏腑经络，不但会阻滞气机，损伤阳气，而且对气血津液的影响很大，血脂、血糖、血黏度都会受湿热影响，我们常见高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝等也跟湿热有关。湿热不及时清除，还会诱发肝胆疾病，如急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石、肝硬化等。所以在湿热初起的时候，就要清除。

     膝内侧高高骨后缘，两筋前方，腘横纹头上方凹陷处，按压有酸胀感处即为此穴。

     2、 三阴交是脾经的大补穴，可以把体内的湿浊毒素排出去，而且也是肝、脾、肾3经的交会之处，肝藏血、脾统血、肾助血，用来养血、调月经、妇科病也很好。

     三阴交

    

     手四指并拢，小指下缘紧靠内踝尖，食指上缘与胫骨后缘的交点，按压有酸胀感处即为此穴。

     3、期门穴是肝经的募穴，能直接梳理肝气，而且它是治疗一切肝胆、乳房疾病的要穴。期门在胸部乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。

     期门穴

    

     自乳头垂直向下摸2个肋间隙，按压有酸胀感处即为此穴。有个简单的方法，就是在乳头正对向下4寸的乳根下，稍微往外一点，用手掌推按也可以。

     四、多吃瓜果少熬夜

     除了上述三点，还要少熬夜，多吃绿色蔬菜瓜果。

     夜间23点到凌晨三点，为肝胆经当令之时，如果此时不睡，不但损伤人体正气，还会心肾不交，阴虚火旺。而肝火过旺，无法疏泄，就会影响脾的运化功能，酿生湿热。所以晚上23点之前一定要睡觉。

     青绿色蔬菜瓜果，清肝泻火效果好。「肝主青色，青色入肝经」，青绿色食物有养肝、清热解毒、利湿利尿的功效，比如菠菜、青菜、西兰花、芹菜、青豆、豇豆、猕猴桃、油麦菜等。别让湿热拖垮你的身体，赶紧行动起来吧。(转贴)

     微信回复以下关键词，可查询相关疾病

     小儿推拿 | 胃炎 | 上火 | 肥胖 | 头痛 | 关节炎 | 月经不调 | 小儿腹泻 | 骨质增生 | 肾虚 | 腰椎间盘突出 | 乳腺增生 | 阳痿 | 早泄 | 前列腺 | 口臭 | 颈椎病 |乳腺增生 | 脱发 | 白发 | 糖尿病 | 风湿 | 冠心病 | 乳腺癌 | 高血压 | 高血脂 | 痛经 | 痔疮 | 便秘 | 失眠 | 心脏病 | 解酒 | 扁桃体炎 | 养肝 | 眼疲劳 | 鼻炎 | 湿气 | 口腔溃疡 | 打呼噜 | 牙痛 | 咽炎 | 胆结石 | 咳嗽 |心梗

     觉得不错，底部随手点赞哟↓↓↓

    

     中医

     微信号：vipzyi

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介: 中华地大物博，中医传承精髓。一起关注@中医，工作之余轻松养身，中医问题一网打尽。调理偏方、国医金方，保健绝招在手，从此疾病没有，做您的贴身私房医生。

    

    黄帝内经

     微信号：viphdnj

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介: 中华地大物博，中医传承精髓。一起关注@中崋黄帝内经，以阴阳五行、藏象经络、病因病机、诊法治则、预防养生学说等为主为大家展现中医精华!。

    

    

     针灸拔罐刮痧图解

     微信号：zjbggs

    

     ▲长按二维码“识别.”关注

     简介: 中华地大物博，中医传承精髓。一起关注@针灸拔罐刮痧图解，以经络理论为依据，遵循"急则治其标"的原则，促进和加快肌肉和脏器对代谢产物的消除排泄。

     ⊙注：本文由中医编辑发布，欢迎分享。本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。请在医生的指导下使用，祝您健康!

    源网页  http://weixin.100md.com
返回 中医 返回首页 返回百拇医药