颈椎酸疼难忍，一个小动作就能治，关键还能降血压！

颈椎酸疼难忍，一个小动作就能治，关键还能降血压！
2018/2/11 中医

     颈椎不好危害大

     颈椎病有多要命？很危险!更可怕的是，医学上还发现，颈椎病至少可引发全身70多种病症，以下几种是常见的病症。

     1吞咽不畅

     吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

     2视力障碍

     视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。

     3腹胀便秘

     部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动速度减慢，从而引起便秘。

     4高血压

     血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。

     5胸痛

     单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。

     6猝倒

     站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。

     7下肢瘫痪

     早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。

     8老年痴呆

     一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足。慢性脑缺血引起认知功能下降，时间久了会出现痴呆。

     这颈椎病看着不起眼，对我们生命健康的威胁非常大!颈椎不好的朋友千万不要大意，一定要关注自身的颈椎健康。

     很多人认为颈椎病不是很要紧的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治疗会越来越难。所以劝大家要尽早治疗!

     下面给大家介绍简单易学的保护颈椎、预防颈椎病的方法，大家一定要记好了!

     滚一滚，滚出好颈椎

     站姿歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间玩手机或者是长时间坐在电脑前都会造成脊椎歪曲不直。脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来。

     中老年朋友可以常常做滚背的动作，以此矫正脊椎，预防颈椎病。

     滚背方式：

     1、并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，自然呼吸，别太急促，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面。

     要根据自己的身体情况来做，身体不允许的话，脚不用越过头部。身体允许就可以，双脚滚到胸椎、颈椎，脚尖朝上，渐渐地越过头，直到脚打直、脚尖着地。

2、躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿。抬头收腹拱背，身体往后，尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，前后滚过来、滚过去。

     温馨提示：

     1、地上要铺垫子，一来防寒，二来可以预防地板太硬，伤到自己。别在沙发或弹簧床上滚，以免摔下来。

     2、要根据自己的身体状况来，做不到就不要勉强。

     3、颈椎错位情况严重者，需借由专业人士帮忙操作。

     老年颈椎病治疗操

     对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。

     下面给大家介绍老年颈椎病治疗操，每天早晚一次，每次10分钟左右。具体方法如下：

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     左顾右盼