长寿的特征不是高前额、大耳垂而是..对照下您占几条？
2018/10/12 9:00:00 中医

    

     大多数人都听说过这个说法：长眉毛、高前额、大耳垂、手掌生命线长，是一个人长寿的标志。

     然而，科学家研究发现，与健康长寿有关的三个特征其实应该是：心率、握力、肺活量。科学家们怎么解释呢？还有什么长寿诀窍吗？接着往下看。

    

     肺活量

     肺活量大机体能力好

     肺活量可以预测寿命，这是美国波士顿大学医学院科学家经过长达30年的研究得出的结论。研究显示，肺活量大小和身体各系统的机能、新陈代谢的能力等密切相关。肺活量下降，内部机体能力也随之下降。

     中老年人可以做个检查，了解自己的肺活量状况，以便更好地进行锻炼。

     专家支招

     提高肺活量主要靠坚持运动，适合大众的健身项目有游泳、慢跑、骑车等。在安静的状态下，有些运动也可以有效锻炼肺活量，比如打太极拳、做呼吸操等。甚至吹气球、吹蜡烛等也助提高肺活量。

     长寿的16个诀窍

     人人都希望自己和家人身体健康长寿，其实可以从身边小事做起。

     英国《每日镜报》总结了16条长寿诀窍，对于大多数人来说都是轻而易举的小事，看看你能做到几件？

     喝茶前进行充分搅拌

    

    

    

    

    

    

    

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