食用海参的5大禁忌
2014/4/23 微微健康

     1、每天食用别超一只

     对于体质虚弱的人来说，每天一只海参是比较好的食补法。对于健康人群来说，特别是气候较为干燥的地区，过食海参应考虑到“上火”的问题。因此,每天食用海参最好不要超过一只。

     2、春季应少食海参

     需要提醒的是，春天是容易上火的季节，尤其是北方春季多干燥。食补时尤其要注意，勿过多食用易使人上火食物，海参也包括在内。因此，春季吃海参应再减量。

     3、肾功差者应少食

     海参为高蛋白食品，分解产物氨基酸多由肾脏排泄。所以,肾功能差者一次不可多吃。

     4、不宜与含鞣酸水果同食

     海参不宜与葡萄、柿子、石榴、山楂等同食，以防其中的鞣酸导致蛋白凝固，影响消化吸收，引起腹部不适。

     5、烹调方法切忌深加工

     从营养角度来说,水煮、清炖、凉拌的烹饪方式最能保证海参中所含有的营养不易流失，而且味道鲜美，也容易操作，这种做法最有利于海参自身营养的释放。红烧等烹饪方法则不太适合。

    

    

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